J'ai proposé une recette ou un exercice mais ça n'apparaît pas...
Combien coûte l'inscription à aujourdhui.com ?
C'est 100 % gratuit ! aujourdhui.com est un site de perte de poids et
de remise en forme intégralement financé par la publicité (bannières
publicitaires et sponsoring).Cela permet à nos utilisatrices de
bénéficier gratuitement de tous les outils, services et fonctionnalités
présents sur le site.
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Comment activer mon inscription ?
Après avoir terminé votre inscription, vous
recevrez un email de confirmation dans votre boite d'email. Cliquez sur
le lien figurant dans cet email pour activer votre inscription
à aujourdhui.com. Si vous n'avez pas reçu l'email
de confirmation, vérifiez dans votre boite de courrier
indésirable (spam). Et si vous ne l'avez toujours pas
reçu, n'hésitez pas à vous
réinscrire, c'est gratuit !
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Je viens de m'inscrire. Quand commence mon programme ?
Les sessions du programme aujourdhui.com commencent chaque lundi. Il
vous est présenté en détails le vendredi précédent avec tous les
éléments correspondant à la première semaine (liste des courses, plans
de repas, programme d'exercice et objectif de la première semaine).
Pourquoi ce délai ? Les nouvelles inscrites nous demandent quelques
jours pour se préparer, faire quelques achats et se mettre dans l'état
d'esprit qui convient...
Exemple : si vous vous inscrivez entre lundi et jeudi,
vous recevez le premier e-mail du programme dès le vendredi. Si vous
vous inscrivez entre vendredi et dimanche, vous recevez le premier
e-mail du programme le vendredi de la semaine suivante.
En attendant que votre programme ne débute, vous pouvez
venir discuter sur le forum de discussion et vous familiarisez avec les
outils (blogs, courbe de poids, profil...) !
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Je
suis actuellement un autre régime (Atkins, Weight Watchers,
Cohen, etc...), que vais-je trouver sur aujourdhui.com ?
Vous avez la possibilité de retrouver dans le forum des personnes qui
suivent le même régime que vous et de partager votre expérience avec
elles. De plus, vous pouvez bien évidemment profiter de tous les outils
de perte de poids mis à votre disposition (blog, courbe de poids,
exercices physiques, forums, recettes...).
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Qui a préparé les programmes alimentaires et physiques ?
Les plans de repas du programme de perte de poids aujourdhui.com ont
été préparés par notre
nutritionniste. Chaque recette est préalablement
validée par ses soins avant d'être mise en ligne.
Les exercices physiques ont été
recommandés par notre préparateur physique,
spécialiste de la remise en forme. Ils sont
adaptés au niveau sportif et aux possibilités
physiques de chacune des participantes.
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Les résultats de perte de poids sont-ils garantis à 100 % ?
aujourdhui.com met à la disposition de ses utilisatrices des outils
spécialement conçus pour la perte de poids (programmes, exercices,
recettes, blog, courbe de poids...). Les résultats annoncés (un kilo
perdu par semaine environ) dépendent donc directement de la façon dont
les utilisatrices réussissent à intégrer nos recommandations dans leur
style de vie et leurs habitudes alimentaires.
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Combien de calories contiennent chaque repas et chaque journée ?
Les repas quotidiens proposés dans votre programme de perte de poids
aujourdhui.com se situent autour de 400 calories par repas, ce qui est
idéal dans le suivi d'un régime alimentaire. L’apport en calories de
chaque journée reste donc inférieur à 1500 calories, mais peut varier
en plus ou en moins selon la taille des portions consommées et les
besoins réels des utilisatrices (qui dépend de leur poids de départ).
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Le programme de perte de poids aujourdhui.com est-il adapté pour les végétariens ?
Absolument ! Notre nutritionniste a conçu un plan de repas spécialement
adapté aux besoins des végétariens. Vous aurez le choix entre un
programme classique ou végétarien lors de votre inscription (et vous
pouvez modifier cette préférence par la suite). En revanche, le
programme n’est pas encore adapté pour les végétaliens, mais nous y
travaillons.
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Combien de temps dure le programme de perte de poids d'aujourdhui.com ?
Ce programme de perte de poids est fondé sur une théorie simple mais
qui produit des résultats avérés et permanents, celle des "petits pas".
Chaque semaine, vous avez un objectif très simple à atteindre (boire
plus d’eau, marcher davantage, ajouter un fruit ou un légume à votre
alimentation quotidienne, etc.). Vous ne pouvez pas échouer car ces
objectifs sont élémentaires. Vous entrez donc dans une spirale de
succès dès votre première semaine, ce qui est une excellente source de
motivation. Ce programme a pour objectif de vous faire perdre une
douzaine de kilos sur une période de 3 mois, ce qui est tout à fait
réaliste. En fonction du poids que vous souhaitez perdre (5 ou 20
kilos, ça n’est pas la même chose), vous pouvez bien évidemment
écourter ou prolonger la durée de programme. Comme tout est gratuit,
cela n’a aucune conséquence.
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Mes informations personnelles sont-elles confidentielles ?
Toutes les informations personnelles saisies au cours de
l’enregistrement restent confidentielles et ne sont JAMAIS transmises à
des tiers. Elles sont sauvegardées dans votre profil privé auquel vous
êtes la seule à avoir accès. Seules les données de votre profil public
sont accessibles par les autres membres d'aujourdhui.com : pseudo, âge,
lieu de résidence, régime suivi et nombre de kilos perdus (votre poids
de départ n'est divulgué à aucun moment).
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Comment changer mes données personnelles ?
Pour changer vos données personnelles, il suffit de vous identifier et
d’aller sur le lien « profil » se trouvant sous votre photo (colonne de
gauche). Ensuite, cliquez sur « profil privé » pour modifier vos
informations personnelles. Il est à noter que les données visibles par
les autres utilisatrices, peuvent être modifiées depuis votre « profil
public »
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Comment modifier mon pseudo ?
Votre pseudo est votre identité sur aujourdhui.com, il est utilisé sur
votre blog, dans les groupes et les forums et pour l'adresse de votre
espace personnel : http://blog.aujourdhui.com/votre_pseudo.
C'est la raison pour laquelle cette donnée n'est pas modifiable. Pour
changer de pseudo, vous devez donc ouvrir gratuitement un nouveau
compte sur aujourdhui.com.
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Comment puis-je communiquer en privé avec les autres membres du site ?
Pour communiquer en privé avec une autres utilisatrice, celle-ci doit
avoir préalablement accepté de devenir votre amie. Vous pouvez alors
lui envoyer un message personnel depuis la page de son profil. Pour
accéder à son profil, rendez-vous sur le blog de votre amie, cliquez
sur « profil » en haut de la colonne de gauche puis sur « envoyer un
message privé ».
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Comment puis-je trouver des amies sur aujourdhui.com ?
Trouver de nouvelles amies est très facile : commencez par cliquer sur
la rubrique « amies » puis « rechercher un profil ». Vous avez le choix
entre différents critères de recherche (par âge, type de régime,
département...). En fréquentant le forum de discussion avec assiduité,
vous pourrez aussi découvrir des utilisatrices qui partagent vos
préoccupations ou vos centres d’intérêt. Il vous suffit de cliquer sur
leur photo pour les inviter à devenir votre amie depuis la page profil
de leur blog. Enfin, sur la page d’accueil du site, vous trouverez les
dernières inscrites et les blogs les plus visités : ce sont d’autres
sources potentielles pour trouver des amies.
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J'ai remplacé ma photo personnelle par une autre mais ça ne change pas...
Si votre nouvelle photo n'apparaît pas c'est sans doute en raison du
cache de votre navigateur (les images que vous avez téléchargées au
cours de votre session internet restent stockées dans la mémoire de
votre ordinateur pendant un temps donné). Essayez de vider votre cache
et de rafraîchir la page. Si vous ne savez pas le faire, attendez votre
prochaine session (le lendemain…), votre nouvelle photo devrait alors
apparaître d’elle-même !
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Comment modifier un poids entré par erreur dans la courbe de poids ?
Cette fonction nous a été demandée et… nous y travaillons :)
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J'ai proposé une recette ou un exercice mais ça n'apparaît pas...
Toutes les recettes proposées par les utilisatrices doivent être
préalablement validées par notre nutritionniste avant publication. Le
but étant de proposer des recettes minceur adaptées dans le cadre d'un
programme de perte de poids. Après sa validation, votre proposition de
recette pourra donc être ajoutée sur le site et accessible par toutes
les utilisatrices après 48 heures. Vous serez bien évidemment créditée
pour cette participation : votre nom et un lien vers votre profil
figureront sur la page de la recette.
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