UN VISAGE RAYONNANT DÈS LE REVEIL

Le meilleur moment pour effacer la fatigue des muscles faciaux et les petites rides, c’est le matin, lorsque vous appliquez votre soin du visage. Non seulement ces exercices vous réveilleront en douceur, mais en plus, l’alternance de contraction et de relâchement stimule les muscles et les tissus connectifs, ce qui permet de lisser la peau. Lors de cet exercice, il est important de contracter vos muscles durant 10 secondes au moins, et de répéter l’exercice plusieurs fois.

Exercice n°1 : contre les rides du front
Placez les doigts de vos deux mains fermement sur votre front. Essayer de hausser les sourcils tout en maintenant la pression de vos doigts sur le front pour rendre le mouvement plus difficile. Après 10 secondes, relâchez l’effort.

Exercice n°2 : des joues plus fermes
Pincez vos lèvres, placez vos doigts bien à plat sur vos joues, puis tirez votre peau vers l’extérieur. Tout en maintenant vos doigts dans cette position, essayez de faire la moue, comme si vous vous prépariez à embrasser quelqu’un.

Exercice n°3 : une petite astuce pour un joli cou
Souriez légèrement tout en appliquant fermement votre main à la naissance du cou, exercez une légère traction sur la peau et levez doucement la tête en arrière.

Je vous fait plein de bisous et souhaite que votre

journée soit bonne

A plus

Nagez.

La natation : le sport de l’équilibre par excellence. Une bonne nouvelle avant de se jeter à l’eau ? Sur une distance égale, on brûle 4 fois plus de calories à la nage qu’à la course à pied ! Car malgré l’effet d’apesanteur, qui allège le travail musculaire, il faut encore lutter contre la résistance de l’eau, avancer, et maintenir la température du corps à 37°C dans une eau… nettement plus fraîche que celle du bain.

Coucou je vous remercie pour vos coms et vos passages

sur mon blog ,je met un conseil pour une amie qui voulait mes

conseils quand j'ai lue son message alors  je l'est fait de suite .

En effet je n'est pas poster d'article depuis mardi

mais vraiment je n'est pas trop envie de rester

sur le PC,je ne reste pas trop longtemps chaque jour

Sinon je vais bien merci de vous inquiéter pour moi

Je vous adore

Je vous souhaite un bon week-end

Gros bisous

A bientôt

Coucou comment ca va pour vous ,moi impécable

mais j'ai due mal a dormir lol enfin

difficile de se tourner a droite et a gauche

avec mon bébé lol mais ca va !!!

pas évident avec la chaleur !!!

Aujourdhui il fait bien frais comme

je le veut super !!! J'aime bien la fraicheur !!!

Je vous souhaite une bonne journée

en ce jour de mardi

Gros bisous

A bientôt

Coucou à vous mes très chères amies

J'éspère que votre week-end se passe bien ,le mien

oui ca va mais aujourdhui il a fait très très

chaud je n'aime pas trop la chaleur je préfère

quand il fait frais mais bon lol !!!

Je peut vous dire que je ne passe pas trop comme

avant j'en suis désolée je reste encore

un peu et je donnerais mon adresse msn

pour mes amies fidèles pour celles qui le veulent en mp .

vous me le dites et je vous la donne

Je sais pas mais le site n'est plus comme

avant ,avant c'était bien plus meilleur je venais chaque

jours je poster 2 articles un le matin et

un le soir mais là j'ai espacée voila .Bon je peut

vous dire que je n'est pas de problème avec le site

mais les amies partent petit a petit  donc pas la peine que

je reste , en plus je suis enceinte donc voila aussi l'une des

raisons je viendrais mais très peu je pense .

Bon dimanche et gros bisous

Coucou je viens assez tard  cazr je suis sortit en ville

et revenue  chez moi vers 1heure on a été

aller voire les personnes qui fêtent la victoire du match

donc voila lol !!! Il fesait  bon pas très frais !!!

Voila sinon je n'est rien acheter hier lol !!!

Sa sera pendant les soldes si je

trouve quelques chose mdr !!!

Voila sinon je me suis reposer car dès que je marche

beaucoup j'ai mal aux pieds encore hi hi !!!

Bon je vous souhaite un bon week-end

Gros gros bisous

A bientôt