Votre programme alimentaire commence lundi prochain et vous recevrez, dès vendredi, les suggestions de repas pour la première semaine ainsi que la liste complète de vos courses.

Ensuite, chaque semaine, sur cette page, vous retrouverez les menus que vous propose notre nutritionniste pour perdre du poids de façon saine et naturelle.

En attendant le grand départ, tâchez de manger aussi léger que possible et de boire beaucoup d'eau.

Nous vous recommandons dès aujourd'hui d'utiliser votre blog pour noter les aliments que vous consommez à chaque repas. Cela vous permettra de vous familiariser avec les outils d'Aujourdhui.com et de commencer à prendre de bonnes habitudes.

Voici quatre pages à visiter en priorité pour prendre le bon départ :