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recettes minceur

Pommes de terre express

Type : Plat
Convives : 1 personnes
Calories : 90 par personne
Préparation : 5 min
Appréciation :

Recette proposée par cherilove

voir cette recette

toutes les plats
Coquillettes aux petits légumes méditerranéens	Canard aux cèpes
Poêlée campagnarde	Courgette farcie à la viande hachée et au curry
Cèpes à la bordelaise	Pintade farcie
Anguille au vert	Alloco
Assiette bretonne	Assiette végétale
Flétan aux légumes	Aiguillettes de canard à la mangue
Carpaccio de légumes aux aromates	Chili au tofu
Légumes sautés à la thaï	Gombos au poisson
Tajine de viande aux légumes frais	Blancs de poulet aux légumes du soleil
Gratin de riz aux légumes	Riz coco
Purée pomme-carotte	Cannellonis à la dinde
Purée de fenouil	Haricots verts à l'indienne
Filet mignon de porc sauce Madère	Brochettes de poulet à la courgette
Courgettes farcies aux champignons	Tomates farcies au jambon
Boulettes de boeuf au thym	Thon sauce teriyaki
Sushis surimi	Poelée de dinde aux aubergines
Civet de lapin	Tajine de viande aux pruneaux et amandes
Courgettes au poulet et à la coriandre	Penne aux légumes
Quiche sans pâte légère	Bacon et oeufs à l'anglaise
Brochettes de lotte et ananas	Escalopes de dinde au miel et au sésame
Puits de courgettes au chèvre frais	Pilaf à l'indienne
Charlotte d'aubergine et fromage	Pâtes au thon
Aumônieres de volaille aux petits légumes	Lasagnes aux courgettes et au chèvre
Tomates à la purée de pois chiches	Sauté de dinde au céleri
Roulés orientaux croustillants au poulet	Purée de pommes de terre
Brochette de poisson	Croque-mimi
Gratin de macaronis aux aubergines et tomates	Brochette de dinde aux pêches de vigne et sésame
Truffade	Onglet à l'échalote
Pigeon rôti	Dinde truffée
Cordon bleu	Baeckeoffe
Gratin de courgettes	Gratin de viande
Gratin de tomates	Flageolets à l'arpajonnaise
Ravioles aux noix	Tarte aux poireaux et lardons
Poularde farcie	Caille farcie
Oie farcie	Courgette à la crème légère
Gratin de chou fleur	Raclette au fromage
Gigot d'agneau	Sole meunière
Tripes à la mode de Caen	Thon à la provençale
Daube provençale	Steak frites
Poule au pot	Potée au chou
Quenelles à la lyonnaise	Cassoulet
Piperade	Civet de lapin aux pruneaux
Coq au vin	Carbonnade flamande
Canard à l'orange	Poulet frites
Moules frites	Bouillabaisse
Brochettes de boeuf	Cagouilles charentaises
Côte de boeuf	Brandade de morue
Quiche au fromage	Quiche poulet
Quiche champignon	Aligot
Blanquette de veau	Purée de potiron
Quiche saumon	Quiche tomate
Purée de courgette	Lasagnes épinards
Ficelle picarde	Filets mignons de porc à la moutarde
Steak tartare	Truites aux amandes
Filet de julienne	Gratin de choux
Gratin de poisson	Poulet farci
Gratin de poireaux	Gratin de saumon
Gratin de brocoli	Gratin de poulet
Gratin de carottes	Nuggets de poulet
Brochettes poulet ananas	Papillote de saumon aux légumes
Bœuf stroganoff	Bastilla au filet de Panga et pommes de terre
Aubergines mozzarella au four	Poulet aux morilles
Couscous au poulet	Boeuf en croûte
Boeuf en cocotte	Tourte à la viande
Crevettes à l'ail	Ragoût de veau
Grenadin de veau	Boeuf braisé
Jardinière de légumes	Rôti de veau en cocotte
Fricassée de poulet	Tarte à la tomate
Taboulé libanais	Omelette au four
Omelette au fromage de chèvre	Purée blanche au cabillaud
Poulet au caramel	Crumble de légumes
Lentilles à la réunionnaise	Courgettes farcies allégées
Paupiettes de veau ricotta et épinards	Escalope milanaise
Tian de légumes vite fait	Riz djerbien
Axoa de Veau	Haricots secs au gingembre
Tartare de petits légumes aux herbes aromatiques	Carpaccio de saumon
Rôti de veau	Ragoût de porc
Sauté de veau à la coriandre	Blancs d'encornet à l'armoricaine
Saumon sauvage en papillote	Gratin de courgettes au fromage de chèvre
Galette de pommes de terre	Roulade d'endive au blanc de dinde
Tajine marocain	Raviolis
Kefta	Poulet au citron
Poisson pané	Rôti de porc au lait
Boeuf aux carottes	Gratin de macaroni
Poulet colombo	Tajine tunisien
Tajine au poulet	Tarte flambée
Lasagnes aux légumes	Tian courgettes et tomates
Magret de canard au miel	Sauté de Porc aux Pruneaux
Bulgogi	Lasagnes à la bolognaise
Riz sauvage, lentilles, brocoli et poivron au curry	Gratin de pâtes au jambon
Couscous royal	Gratin de jambon
Poulet à la mangue	Calamares en su tinta
Côtelettes d'agneau	Poulet rôti à la roquette
Curry de poulet à la mangue	Poulet au gingembre et à la vanille
Filets de Saint-Pierre au bouillon, Pé-Tsaï et ras al-hanout	Lapin farci au basilic
Poulet aux kiwis	Risotto aux champignon de Paris
Nouilles et poulet au caramel	Tomates fromagères
Riz croustillant à la chinoise	Cabillaud en papillote d'endives
Lasagnes au saumon et aux scampis	Pastilla au poulet et aux amandes
Poulet rôti marocain	Curry de poulet à l'ananas et timbales de riz
Noix de Saint Jacques au wok et légumes piquants	Hachis parmentier diététique
Gratin de chouchou (chayotte)	Courgette farcie au riz complet et légumes
Poulet créole	Filets de Saint-Pierre crème citron gingembre
Crevettes sautées à la citronnelle	Pâtes aux petits pois et chèvre frais
Carry poulet	Roast potatoes light
Ratatouille aux épices	Poulet à l'indienne
Clafoutis de ratatouille	Pâtes au poulet à la tunisienne
Fricot de légumes	Omelette aux légumes
Papillons aux courgettes	Riz indien
Cailles au nid	Poulet tandori
Paillasson	Carottes à la crème
Poulet au sésame	Crevettes sautées
Saumon au four	Sauté de porc
Sauté de dinde	Crevettes à l'aigre-doux
Pommes de terre et courgettes au four	Blanquette de pommes de terre aux courgettes
Gratin de fruits de mer	Poulet aux olives
Gratin de légumes minceur	Brick aux Légumes
Champignons farcis au jambon	Fondue de navets au chou rouge
Poulet coco-vanille	Purée de pomme de terre à la menthe
Poulet aux cacahuètes	Riz cantonais
Tomates provençales	Parmentier de poisson
Riz épicé aux pommes	Papillote de cabillaud
Chiffonnade de chicons à la crème	Choi sam
Nouilles sautées à la Thaï	Riz gourmand aux courgettes
Crevettes au curry	Fenouil aux châtaignes
Poulet au gingembre	Brouillade au thon
Crevettes à la sauce légère épicée	Galette végétarienne
Poulet grillé au citron	Viande blanche sautée aux épices
Emincés de dinde à l'oignon	Poulet confit à la bière
Tomates aux oeufs cocottes	Pommes de terre au cabillaud
Soufflé de pâtisson	Cuisse de poulet sauce tomate et haricots verts
Curry de poisson aux légumes	Thon et petits légumes
Sauté d'autruche aux champignons	Encornets aux poivrons confits
Poêllée haricots coco plats au poulet sauce tomates/beurre maitre d'hotel	Rougaille saucisses
Brick de poulet à l'ananas	Pot-au-feu
Courgettes au thon	Spaghettis aux légumes
Gratin de tomates/chèvre	Boulettes de viande au basilic
Pâtes aux artichauts et dinde sauce moutarde	Tartiflette aux légumes
Noix de saint Jacques à la nage	Fondue savoyarde
Fondue au fromage	Fondue bourguignonne
Fondue au vin	Cèpes sautés au citron
Riz sauté aux échalotes	Spaghettis aux légumes parfumés à la feta et à la menthe
Crevettes ail et poivre	Poulet au wok
Poulet Tandoori maison	Poulet Tikka Massala
Curry Korma	Curry rouge
Filet mignon de veau aux champignons	Papillote de saumon
Papillote de poisson	Légumes à la plancha
Courgettes à la plancha	Tartiflette allégée
Gambas à la plancha	Aubergines à la plancha
Petits légumes à la plancha	Gratin de courgettes au boeuf et au blé
Crevettes au curry, trois riz et lait de coco	Sauté de veau aux courgettes et pâtes.
Gratin de potiron	Poulet Hainan
Persil-racine rissolé à l'huile de noix	Attiéké
Mafé	Filet mignon de porc au Porto
Poulet yassa	Gratin dauphinois
Gratin de pommes de terre	Gratin de pâtes
Riz gluant	Riz Pilaf
Boeuf aux oignons	Lapin à la moutarde
Paupiettes de dinde	Dinde farcie
Dinde aux marrons	Poulet teriyaki
Blanquette de dinde	Carottes Vichy
Rôti de boeuf	Lentilles à l'indienne
Gratin de brocolis	Canard aux navets
Pommes de terre au four	Poulet à l'ananas
Porc à l'ananas	Gratin de courge
Poivrons farcis	Petit salé aux lentilles
Porc au caramel	Boeuf bourguignon
Boeuf carottes	Gratin de courgette
Crevettes Madras	Curry doux de poisson
Riz à l'indienne	Poulet au four
Courgettes farcies au couscous	Pâtes à la carbonara
Amok de poisson à la cambodgienne	Banane et poulet curry
Poulet basquaise	lapin aux herbes et ses pommes de terre
Confit de canard aux pommes salardaises	Fricassée de pleurottes
Purée bébé aux deux légumes	Purée bébé aux trois légumes
Bouillie bébé biscotte/carotte	Purée au potiron pour bébé
Wok aux trois couleurs	Sardines grillées à la portugaise
Bacalhau a braz	Wok de seitan aux petits légumes et millet
Courgettes à la tomate	Wok de légumes au tofu
Poulet aigre-doux	Pommes de terre au paprika
Gratin de courge, pomme de terre et brandade	Choux farcis à l'orge perlé
Hachis parmentier au carvi	Paëlla aux fruits de mer
Poulet sauce au miel et sa julienne de carotte et courgette	Filet de canard aux petits légumes
Seiche aux petits légumes	Courgettes farcies au boulgour et petits légumes
Poulet aux légumes	Gratin de blettes
Paëlla catalane	Tagliatelles de courgettes au basilic
Poêlée façon paëlla	Flans de potiron au curry, gratinés
Quenelles de potiron à la farine de châtaignes	Croquettes de purée farcies à la mozzarella
Melon Nordique	Légumes farcis
Jambalaya	Couscous à l'algéroise
Colombo	Lasagnes au saveur d'Inde
Poulet au paprika	Bæckeofe de lapin au Riesling et à la crème de romarin
Quiche au bleu d’Auvergne, tomates et courgettes, poire.	Saumon Alfredo
Agneau à la grecque	Lasagne de la mer
Bourride sétoise	Tajine de veau en sauce rouge
Tartines imitation "Flam' "	Trio d'avocats
Crêpes au poulet, céleri et macédoine	Tajine d'aubergine
Tajine de veau aux pruneaux	Rôti de porc à l'ancienne
Escalope normande	Tajine de foie
Tomates farcies maison	Brochettes océane
Pavés de saumon sauce crémeuse	Echine de porc minute
Roulé d'escalope farcie	Gambas à l'armoricaine
Rôti de porc au lait	Gambas à la créole
Croustades vénitiennes	Pintade aux pruneaux
Tarte provençale aux carottes	Pommes de terre farcies au jambon, salade d'automne
Poulet basquaise et coeur de riz nature	Coeur thon, saumon et crevettes
Tian courgette, poivron, pommes de terre et surimi	Choucroute Alsacienne
Lapin à ma façon	Pizza du pêcheur
Pizza ragu ou bolognaise	Purée de brocolis
Fricassé d'encornets	Galette de poulet au miel
Pâtes aux haricots verts	Riz doré au tofu fumé
Pastilla au poulet-amandes	Wok de légumes aux vermicelles de soja
Frites de patate douce au tofu	Poulet biryani
Ballotin du pécheur	Calmars farcis à l'orientale
Tajine d'agneau aux amandes	Lasagne à l'orientale
Tajine Medgoug aux petits pois	Hot dogs maison
Rissoles de bettes, à la tomate et au jambon	Filet de merlu et sa julienne de légumes
Côtes de bettes farcies au saumon, filet perche du Nil et moules	Tlitli d'agneau en sauce rouge
Frites au four diet	Papillotte de maquereau
Jardinière tondue	Calmars à l'américaine
Gratin de côtes de bettes au jambon	Tomates farcies au thon naturel
Crèpes aux quenelles de brochet	Poulet Tandoori
Poulet et carottes au wok	Lasagnes à la florentine aux St Jacques, crevettes et saumon
Bouchées de courgette aux foies de lapin	Poulet cocotte au miel et à l'orange
Spaghetti aux palourdes	Filet de canard aux 2 nectarines
Aumônières de poulet et petits légumes	Flan au chou-fleur
Couscous	Farce pour légumes
Ragoût de cabillaud de Mamybri	Gratin de choux-fleur à la béchamel light
Curry de lieu noir au lait de coco	Poulet épices tomate
Tagliatelles au saumon	Poulet en croûte de pain à l'ail
Emincé de poulet au soja et graines de sésame	Papillotte de lieu noir
Filet de flétan aux trois riz	Couscous aux légumes à la vapeur
Brochette de saint Jacques au curry	Poisson à l'ananas caramélisé
Penne aux courgettes et au chèvre frais	Poulet à l'ananas et riz à l'ail
Carry/Curry rouge au poulet	Bo bùn
Boeuf brocolis	moussaka
Boeuf Loc Lac	Escalope de foie gras exotique
Nouilles sautées aux crevettes	Pintade laquée aux mirabelles
Nouilles au tofu et aux brocolis	Sauté de tofu
Aubergines farcies à la mozzarella	Papillote de merlu aux champignons
Emincé de veau à la tomate	Pommes boulangères
Poireaux au jambon	Riz à la mexicaine
Lasagnes aux épinards et au fromage de chèvre	Gratin de navets au comté
Bettes farcies	Sauté de veau marengo
Flan de bettes	Gratin de bettes au tofu
Boeuf à la mexicaine	Choucroute légère
Gratin de navets au jambon	Chili con carne
Céleri rémoulade léger	Petit salé aux lentilles
Risotto aux fruits de mer	Purée Crécy
Lasagnes aux épinards et au saumon	Epinards au thon
Ratatouille micro-ondes (sans huile)	Spaghetti bolognaise
Couscous de poulet	Ratatouille de cheval
Seitan fait maison	Cake à la ratatouille
Chou blanc à l'emmental et au jambon allégé	rôti de dinde à la menthe et au paprika
Estouffade de chou	Brochettes de lapin aux tomates cerises
Omelette aux girolles	Brochette de courgettes
Poulet à la vapeur d'herbes	Brochette de lotte
Thon en croûte	Aubergines à la bolognaise
Riz espagnol	Pâtes au pistou
Gratin de tomates aux oeufs	Paëlla végétarienne
Lentilles germées au cumin	Curry de potiron et de courgettes
Chou rouge aux marrons	Sauté de poulet
Risotto aux cèpes	Fettuccine aux tomates et champignons
Clafoutis de légumes	Purée de céleri
Tomates au caviar d'aubergine	Nouilles chinoises au soja et poivron
Poulet aux champignons	Aubergines à la coque
Blé aux épices	Foie grillé de veau au vinaigre d'échalote
Poulet à l'indienne	Gratin de légumes
Poivron farci végétarien	Gratin de carottes à la feta
Tarte à la carotte et aux noix	Spaghetti à la bolognaise végétarienne
Lentilles aux dattes	Tomates surprises au taboulé de quinoa BIO
Aubergine à l'italienne	Poêlée de courgettes, pommes de terre et viande hachée
Etuvée d'endives aux pommes	Saucisses de soja aux lentilles
Springs de blé à la chinoise	Garganelli au boeuf et kiwi
Frittata de courgettes	Courgettes et tomates
Escalopes de volaille à la moutarde	Couscous aux légumes
Purée de carotte divine	Panzanella
Escalope de dinde fromagère et son petit flan de légumes	Poêlée de quinoa et tofu
Escalopes d'aubergines panées	Boeuf braisé à l'italienne
Salade à l'orge et aux lentilles	Poulet au thym
Galettes végétaliennes à l'Indienne	Pâtes aux noix
Steak haché parfumé	Purée de carottes
Escalopes de poulet à la menthe	Nouilles sautées aux légumes
Aubergines farcies	Maki de saumon au chèvre et purée de brocolis
Riz frit aux crevettes	Pennes aux courgettes et au chèvre frais
Tajine de poulet aux figues	Brik à l'aubergine en caviar et aux fèves
Filet de cabillaud poêlé	Tomates farcies au thon
Pain pita	Poulet en papilotte à la méditerranéenne
Poivrons marinés	Gratin de pommes de terre et champignons
Crumble aux courgettes et aux crevettes	Moules à la plancha
Gratin d'asperges vertes aux crevettes roses	Lasagnes d'aubergines
Champignons sautés aux pois gourmands et au tofu	Pain aux poivrons rouges et pignons
Omelette carottes, poireaux et paprika	Tajine d'agneau aux pruneaux et amandes
Galettes de poulet	Gambas coco-tomate
Blanquette de seitan	Gratin de ravioles aux légumes
Eventail d'aubergines à la mangue	Pleurotes grillées au basilic
Riz chinois	Tourte aux légumes
Ragoût de champignons à l'orge	Gratin de pommes de terre au paprika
Ratatouille	Daurade rose au four
Lapin rôti à la moutarde	Linguines à la purée de légumes
Suprêmes de sole	Haddock au paprika
Vermicelles au poulet façon thaï	Truite au citron
Boulettes de viande au chili	Jambon en épinards
Oeufs à la vapeur façon thaï	Nouilles au boeuf et aux brocolis
Ragoût de boeuf aux poivrons	Tendron de veau à la tomate
Tournedos poivre vert	Brochettes de poulet au gingembre
Cuisses de poulet aux petits légumes	Blanc de dinde aux champignons
Salade de légumes croquants	Brochettes de courgettes à l'ail
Cuisses de poulet aux champignons	Dinde sautée aux oignons tiges
Courgettes farcies au curry	Pastilles de pommes de terre
Jambalaya aux crevettes	Gratin au tofu
Tofu aux carottes	Carottes en cocotte
Omelette aux fines herbes et aux légumes	Omelette au champignons et épinards
Escalopes de poulet au romarin	Poulet au curry
Champignons à la crème	Courgettes à la tomate et au basilic
Tagine de légumes	Colin riz pilaf
Bricks aux épinards et poivrons	Brochettes de canard et chou croquant au sésame
Timbales de légumes	Cuisses de lapin confites à la tapenade
Thon vanille à la coriandre	Chou chinois au gingembre et poulet au lait de coco
Poulet au curry et pomme	Délice de poulet goût artichaut
Coquille St-Jacques et tagliatelles de céleri	Couscous aux abricots et à la canelle
Tagliatelles au seitan	Tofu à la sichuanaise
Saumon au concombre	Fèves de pays allégé
Filets de bar en papillote	Soufflé d'épinards au fromage
Boeuf aux oignons	Crevettes sauce piquante
Pommes de terre rôties	Cabillaud aux poivrons
Gratin de riz	Omelette au fromage
Foie de génisse au chili	Daurade au four
Escalopes de saumon cru aux ciboulettes	Moules gratinées au parmesan
Brochettes de poulet lait de coco et citron vert	Côtes d'agneau maison
Cuisses de poulet au four	Rôti de dinde aux petits légumes
Sauté de veau au jambon	Courgettes farcies
Cari végétarien	Orge aux légumes
Filets de sole poivrés	Filet mignon au miel
Paupiettes de veau aux légumes	Lapin aux pommes
Patates douces roties au romarin	Concombre farci à l'anglaise
Croquettes de légumes	Risotto au tofu
Moussaka végétarienne	Filet de cabillaud aux petits légumes
Risotto aux courgettes et au safran	Limande à la moutarde
Pâtes grillées à la feta	Cassoulet végétarien
Roulé aux lentilles	Mafaldines en verdure à la brousse
Navets et céleri	Papaye de Bangkok
Peperonata	Oignons nouveaux à la tomate
Purée au bacon	Aubergines à l'estragon
Courgettes à la mozzarella	Croustade de tomates grillées
Thon à l'antillaise	Brochettes de crevettes sauce Tiram
Casserole de saumon aux épinards	Cuisses de grenouille à la tomate Pastis
Cuisses de grenouille au vin blanc	Espadon grillé aux câpres
Filets de lieu noir au curry	Gambas Taj Mahal
Brochettes végétariennes	Langoustines et carpaccio d'ananas poêlés
Lasagnes de courgette et saumon au romarin	Tomates farcies
Haricots aux piments	Mix champignons
Omelette de poireau	Coquillages aux poireaux
Filet de merlan sauce pamplemousse	Filet de lieu
Pâtes au curry à la dinde/seitan	Cabillaud en papillotes aux poireaux
Seitan au curry et lentilles	Poêlée de dinde aux aubergines
Wok de légumes au tofu	Spaghetti aux épinards
Chou chinois sauté	Ragoût d'aubergines
Ravioles de potiron cresson	Escalopes de veau au soja et au sésame
Rougets grillés aux olives noires	Poulet Tikka
Légumes rôtis au four	Poulet à l'estragon et aux girolles
Filets de bar au four	Tomates farcies au chèvre
Lapin aux pruneaux	Boeuf aux champignons
Chili végétarien	Couscous aux amandes et raisins
Risotto d'orge aux asperges	Curry de tofu à la crème de soja
Flan de courgettes	Omelette aux champignons
Truite aux girolles en papillotes	Brochettes de poisson
Chili végétarien avec son riz	Curry de chou blanc
Nouilles aux légumes et miel	Ragoût d'aubergines et de gombos
Champignons farcis aux épinards et féta	Colin aux champignons
Poulet rôti au gros sel	Rôti de porc farci à la sauge
Filets de soles aux brocolis	Thon à la tunisienne
Asperges vertes au filet de lapin	Rosbif à la crème au concombre
Langoustines aux courgettes	Gambas à la sauce tomate
Lotte au coulis de poivrons rouges	Pavés de cabillaud aux petits légumes
Rougets aux petits légumes	Aubergines aux tomates
Légumes aux herbes fraiches	Endives braisées
Tajine de courgettes	Tian a l'ail
Omelette d'épinards	Roulades d'endives au jambon
Roulades d'endives au jambon végétal	Papillotes de dinde aux herbes
Omelette de crevettes et d'épinards	Risotto aux légumes variées
Ragoût de châtaignes au chou	Tofu à la Brésilienne
Ravioli de poireaux	Barigoule d'artichauts
Filets de flétan aux carottes	Terrine de céleri au gingembre
Estouffade de lotte aux champignons	Dinde aux noix de cajou
Poulet au yaourt et à la menthe	Harengs aux pommes
Filet de veau caramélisé au citron	Lentilles aux saussisses de soja
Roulade de boeuf	Escalope de dinde aux poires
Filet de volaille	Sauté de champignons au sarrasin
Poêlée de légumes pour les réticentes	Escalope à la moutarde
Lasagnes d'aubergines maison	féta de riz

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