Un esprit sain dans un corps sain !

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TAGS: mincir, stars, sport, ventre plat, Etats-Unis, Pilates, Tae Bo, Budokon
AUTEUR : Lynda Tan

Pilates, Tae Bo ou Budokon, des noms sonnant barbares mais dont on parle de plus en plus ! Ces méthodes sportives visent à faire autant travailler le corps que l'esprit, pour une réussite totale de votre pari minceur !

Créée en 1920 par l'Allemand Joseph Pilates, émigré aux Etats-Unis, la méthode Pilates a fait un long chemin avant de connaître son succès d'aujourd'hui.
Avec cette méthode basée sur des exercices physiques, on encourage l'utilisation de notre esprit pour contrôler et mieux développer nos muscles.

On y retrouve dans ces exercices un mélange de gym, de yoga et de danse. Le but principal est de rééquilibrer sa musculature, afin de renforcer les muscles plus faibles et de relâcher ceux qui travaillent intensément. L’originalité de cette méthode est qu’elle fait appel à l’esprit, qui doit venir contrôler la bonne utilisation de ces muscles. Le corps n’est pas le seul à travailler dans la méthode Pilates !

Cette méthode refaçonne le corps pour le rendre plus mince, plus long et plus tonifié.
Les exercices sont doux et aident à se tenir à nouveau droit et à être plus souple.

Les Pilates s'adresse à tout le monde. Les bienfaits sont multiples. Tout en travaillant une bonne respiration, on se muscle harmonieusement toutes les parties du corps. L'atout majeur du programme est de vous permettre d'obtenir un ventre plat parfait car les abdominaux sont travaillés en profondeur.
Ce n'est pas un hasard si des stars comme Madonna ont adopté les Pilates !