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Connaissance de soi

Les 9 piliers de l’équilibre de vie

Philippe Monteiro - 30 janvier 2025 0

Si je vous demandais de me citer les aspects les plus importants de votre vie, par quoi commenceriez-vous ? Que sont les piliers de...

Connaissance de soi

Développer son assertivité : Comment s’exprimer avec confiance

Philippe Monteiro - 28 janvier 2025 0

Vous sentez-vous souvent mal à l'aise ou timide lorsqu'il s'agit de vous exprimer ou de défendre vos opinions ? Vous n'êtes pas seul(e). Pas...

Bilan de Compétences

Réaliser un bilan de compétences sans accompagnement

Philippe Monteiro - 27 janvier 2025 0

Tu es demandeur d’emploi ou tu penses à ta reconversion pro sans disposer du financement nécessaire pour ton bilan de compétences ? La tentation est grande de faire ton bilan toi-même, avec les moyens du bord. Mais est-ce une bonne idée ?

Tu veux faire le point ?

Philippe Monteiro - 25 janvier 2025 0

Bilan de Compétences

Est-ce le bon moment de changer de boulot ?

Philippe Monteiro - 25 janvier 2025 0

Changer de boulot est souvent l’occasion d’un nouveau départ. Vous avez besoin d’oxygène ? Votre travail vous ennuie de plus en plus ? C’est peut-être le moment ou jamais de franchir le pas. Mais comment savoir si c'est le bon timing ? Et par où commencer ?

Connaissance de soi

Zone de confort : 15 défis pour en sortir

Philippe Monteiro - 23 janvier 2025 0

Ta zone de confort, ce sont tes routines, tes habitudes, tes comportements et tes façons de penser et de réagir. Cette zone familière te rassure, du moins au départ ! Mais, au bout d’un moment, elle peut susciter de l’ennui...

Bilan de Compétences

Reconversion professionnelle : comment faire étape par étape ?

Philippe Monteiro - 22 janvier 2025 0

Envie de changer de secteur ou de responsabilité, en quête de plus de sens et d’épanouissement personnel, nous sommes de plus en plus nombreux à changer d’orientation en cours de carrière… Alors comment réussir sa reconversion professionnelle ?

Bilan de Compétences

6 étapes pour créer un plan d’action reconversion

Philippe Monteiro - 22 janvier 2025 0

Qu'il s'agisse de changer de métier, de trouver la bonne formation ou d'entamer une reconversion professionnelle, le plan d'action reste un passage obligé. Il permet de clarifier ses objectifs, de fixer un calendrier réaliste et de se projeter sereinement dans l'avenir.

Connaissance de soi

Croire en soi pour réussir

Philippe Monteiro - 21 janvier 2025 0

La clé de la réussite dans la vie réside souvent dans le simple fait de croire en soi. Quand vous croyez en votre propre potentiel, aucun obstacle ne semble insurmontable et aucun rêve n'est trop grand.

Connaissance de soi

Les 5 étapes du changement

Philippe Monteiro - 19 janvier 2025 0

La courbe des 5 étapes du changement de Kübler-Ross est un modèle qui décrit les différentes phases émotionnelles que les individus traversent lorsqu'ils font face à un changement profond, une perte significative ou un deuil.

Connaissance de soi

Comment prendre une décision éclairée ?

Philippe Monteiro - 18 janvier 2025 0

Quand on doit faire un choix, on ne sait évidemment pas si ce sera le bon et quelles en seront les conséquences. Découvre la méthode pour prendre la décision que tu ne regretteras pas...

Connaissance de soi

Quelles sont les 7 merveilles de ta vie ?

Philippe Monteiro - 17 janvier 2025 0

Évoquer ses plus grands succès du passé n'est pas seulement un acte d'autocélébration, c'est aussi une manière agréable de mettre en lumière ses forces et ses compétences pour mieux préparer la suite...

Connaissance de soi

Comment entrer en état de flow ?

Philippe Monteiro - 16 janvier 2025 0

Le « flow » désigne un état d’expérience optimale, dans lequel l’individu est complètement absorbé dans une activité. C’est un moment de grâce et de plein potentiel que l’on rencontre en sport, en musique, dans l’art et même… au travail !

Bilan de Compétences

La peur financière quand on veut changer de job

Philippe Monteiro - 16 janvier 2025 0

La peur financière est généralement l’angoisse numéro 1 quand on veut changer de job. Mais plutôt qu'un problème d'argent, on a souvent un problème avec l'argent. Alors comment se préparer financièrement à faire le grand saut ?

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