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Connaissance de soi

4 étapes pour identifier et tacler tes croyances limitantes

Philippe Monteiro - 18 avril 2025 0

En identifiant tes croyances limitantes, tu vas probablement réussir à les surmonter sur le moment. Mais pour des résultats à long terme, il convient d’y consacrer à la fois du temps et de la pratique. Voici une marche à suivre en 4 étapes…

Connaissance de soi

Le meilleur pitch de l’ascenseur du monde ?

Philippe Monteiro - 15 avril 2025 0

Le Pitch de l'ascenseur est un must chez tous les entrepreneurs qui cherchent à promouvoir leur projet. Cet exercice est tout aussi indiqué pour se présenter efficacement à un recruteur éventuel ou un partenaire potentiel.

Connaissance de soi

9 façons de reprendre confiance en soi

Philippe Monteiro - 9 avril 2025 0

La confiance en soi se gagne au fil du temps. Elle se construit avec des exercices et des attitudes qui exigent deux choses : un peu de courage et une pratique régulière.

Connaissance de soi

Alignement tête cœur corps : quelques explications !

Philippe Monteiro - 1 avril 2025 0

L’alignement tête-cœur-corps est une technique psycho-corporelle, issue de la sophrologie, pour vous aider à trouver de la sérénité. Le but ? Réussir ses projets en puisant dans ses ressources personnelles.

Connaissance de soi

Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?

Philippe Monteiro - 27 mars 2025 0

La cohérence cardiaque est un outil-de-santé issu des neurosciences qu’on utilise principalement pour ses bienfaits antistress. Elle permet d’influencer le rythme cardiaque, un marqueur reconnu de l'équilibre du système nerveux.

Connaissance de soi