Vous souhaitez vous délester d’une dizaine de kilos et vous orienter vers une alimentation plus saine et plus équilibrée ? Si les régimes contraignants ont tendance à vous frustrer et si vous finissez toujours par craquer, la méthode des Petits Pas Minceur est certainement celle qu’il vous faut.
La méthode des petits pas minceur est un programme de rééquilibrage alimentaire gratuit pour perdre entre 8 et 10 kg en 2 mois. Il a été mis au point par l’équipe de diététiciennes d’Aujourdhui.com. Ce régime hypocalorique se veut à la fois pratique, équilibré et facile à suivre.
Sommaire
Vous n’avez rien à perdre, sauf vos kilos !
Vous allez entamer un rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans aucune pression pour commencer à maigrir dès la première semaine.
La méthode des petits pas minceur vous amène en douceur vers la perte de poids durable que vous recherchez. Vous allez peu à peu intégrer les 10 règles d’or pour maigrir à long terme en changeant, une par une, vos mauvaises habitudes.
Cette méthode, basé sur une alimentation saine et naturelle, permet d’éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires…). Elle est volontairement simple et pratique et s’oppose aux régimes drastiques, voire même dangereux, qui se multiplient et créent de la confusion sur le plan des informations alimentaires.
Au menu de la méthode : 60 jours (2 mois) de plans de repas équilibrés, 40 recettes légères et savoureuses, 20 mantras pour vous motiver au quotidien et une quantité d’astuces minceur pratiques données par nos diététiciens.
Le plus beau dans tout cela ? Le livret du programme est en téléchargement 100 % gratuit. Il est présenté sous la forme d’un Ebook accessible dès votre inscription. Vous n’avez rien à perdre, sauf vos kilos !
Pour vous faire plaisir au dessert sans forcément déraper vers des pâtisseries ou des crèmes sucrées, privilégiez les fruits (crus, cuits, en compote, au four ou en clafoutis) et les produits laitiers. Ils participent au bon équilibre nutritionnel en apportant une touche gourmande à vos repas.
TOUTES NOS ASTUCES MINCEUR
En quoi consistent les 10 petits pas minceur ?
Les 10 petits pas minceur sont les principes de base du rééquilibrage alimentaire et de la recherche d’un poids-santé. Ce ne sont pas les régimes qui font perdre du poids sur le long terme, ils permettent juste de le réajuster ponctuellement.
MOTIVATION MINCEUR
« Mon plus grand désir serait de perdre du poids aussi vite que je perds patience. »
On perd du poids durablement en respectant un certain nombre de règles pour maigrir (pas toujours alimentaires). Ce sont ces petits pas minceur que vous retrouvez dans votre programme minceur gratuit.
Le programme vous conduira, en douceur vers une perte de 8 à 10 kg en 2 mois, grâce à une nourriture plus saine et de meilleures habitudes alimentaires.
7 bonnes raisons de tester la méthode des petits pas minceur
La méthode des petits pas minceur autorise un maximum d’aliments pour éviter la frustration qui est souvent le principal ennemi quand on veut maigrir.
Si vous avez un faible pour le chocolat, les frites ou la pizza, vous pouvez donc occasionnellement continuer à vous faire plaisir… Mais pas tous les jours ! Un écart n’a pas d’incidence sur le résultat final s’il demeure exceptionnel.
- Un objectif honnête et réaliste : votre défi est simple et motivant puisqu’il s’agit de perdre 1 kilo par semaine pendant 2 mois (la norme recommandée par les médecins).
- Une perte de poids progressive et harmonieuse : jour après jour, vous adoptez de nouveaux réflexes-minceur.
- Un programme sans pression et sans frustrations : aucun aliment n’est strictement interdit dans la méthode.
- Un amaigrissement durable et sans effet yo-yo : les participantes perdent de 800 g à 1 kg par semaine et stabilisent leur poids dans la durée.
- Un programme minceur sûr, élaboré par des professionnels : Tous les menus et recettes ont été élaborés et testés par des diététiciennes diplômées d’état.
- Un livret gratuit de 60 pages à télécharger : dès votre inscription, vous recevez le ebook de la méthode des petits pas minceur qui inclut les règles et les menus minceur à suivre, les mantras pour se motiver ainsi que les recettes légères à tester…
- Un accompagnement individuel en option : à tout moment, si vous sentez que vous avez besoin d’un suivi professionnel, vous avez la possibilité de passer sur un programme de coaching minceur premium*.
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