Une alimentation saine et équilibrée n’est pas nécessairement synonyme de restriction ni de morosité. On va laisser de côté les idées reçues et se concentrer sur quelques règles fondamentales du bien manger.
L’alimentation doit nous apporter les nutriments nécessaires pour être en forme, rester en bonne santé et avoir plein d’énergie. Ce serait dommage de s’en priver.
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