🎁J'ai décidé de croire en moi
TU REPRENDS LA MAIN
Savoir dire non, ça s’apprend ! Reprendre le contrôle en 3 étapes simples
Tu dis oui pour éviter les conflits ? Pour ne pas décevoir ? Pour faire plaisir ? Et pourtant, à l’intérieur, tout hurle non....
UN MENTAL OLYMPIQUE
Les hormones du bonheur : vous avez votre DOSE ?
Les hormones du bonheur sont parfois astucieusement désignées par l'acronyme DOSE : à savoir Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine. Elles agissent sur nos circuits internes de récompenses et de bien-être. Et quelle chance : on peut même stimuler leur sécrétion dans l'organisme...
TOI ET LES AUTRES
La CNV ou Communication Non Violente, pour quoi faire ?
La communication non-violente (CNV) est un outil de communication verbale recommandé pour la résolution des conflits. Elle favorise des relations fondées sur une coopération harmonieuse, sur le respect de soi et des autres.
Comment pratiquer l’écoute active
L’écoute active est l’une des techniques de communication de base. Théorisée par Carl Rogers, elle se fonde sur l'utilisation du questionnement et de la reformulation pour encourager son interlocuteur à s’exprimer librement et en confiance.
TOUS DES IMPOSTEURS… SAUF TOI
Êtes-vous un imposteur ?
Avez-vous la crainte qu'on finisse par vous démasquer ? Vous avez l'impression de tromper le monde, de ne pas être à votre place, de ne pas mériter votre emploi, vos succès, votre famille ou vos amis... Si votre modestie est excessive et si votre confiance en vous fout le camp, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur.
