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Définition : Anxiété

L’anxiété désigne un état psychologique et physiologique qui se caractérise par des composants somatiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux.

L’anxiété peut constituer une réaction normale dans une situation stressante mais lorsqu’elle devient intense ou excessive, on parle de « trouble de l’anxiété ».

L’anxiété peut se manifester par des effets physiques tels que des palpitations du cœur, la tension, la nausée, les douleurs, la pâleur, la transpiration, etc. Ou encore par des effets émotionnels comme la nervosité, l’irritabilité, l’agitation, des cauchemars, etc.

Nos articles sur le sujet

Phytothérapie

Les bienfaits de l’échinacée contre les maladies d’hiver

Caroline Castel - 21 février 2024

Rhume, toux, grippe, bronchite, angine ? Les agressions hivernales n’épargnent personne. Le meilleur choix à faire durant les saisons froides est d’opter pour les propriétés de l’échinacée, cette plante prodigieuse qui préserve des affections des voies respiratoires et stimule le système immunitaire. Mais pas que...

Phytothérapie

Les bienfaits de la menthe poivrée contre les douleurs

Caroline Castel - 7 février 2024

Utilisée depuis l’antiquité, la menthe poivrée est appréciée pour ses bienfaits digestifs mais aussi pour ses effets contre le stress, le rhume et les jambes lourdes. Cette plante est tonique, stimulante, détoxifiante et son huile essentielle est efficace contre les douleurs.

Phytothérapie

Les bienfaits de la passiflore sur le stress et le sommeil

Marisa Langy - 20 janvier 2024

Cette fleur spectaculaire est l'une des stars de la phyto. Réputation méritée car les bienfaits de la passiflore officinale sont bien documentés. Elle a des vertus hypnotiques et tranquillisantes et on l'utilise principalement pour calmer les troubles du sommeil, le stress et les états d'anxiété.

Feel Good

Anti stress : Écoutez la chanson la plus relaxante de tous les temps

Philippe Monteiro da Rocha - 13 décembre 2023

Certes la musique adoucit les mœurs mais, quand elle est bien choisie, elle peut aussi nous aider à calmer le stress et les angoisses. Et si on s'accordait un moment de pure détente avec la chanson que la science a élue la plus relaxante de tous les temps...

Nutrition

Top-10 des aliments les plus riches en magnésium

Caroline Castel - 25 novembre 2023

Saviez-vous que le corps d’un adulte est censé contenir 24 g de magnésium (os, dents, muscles, foie, tissus…) ? Pourtant, il semble que beaucoup d’entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des meilleures sources de magnésium pourra sans doute vous être utile…

Phytothérapie

Le bacopa, un secret ayurvédique pour mieux dormir

Caroline Castel - 16 décembre 2022

Le bacopa est une plante ayurvédique dont les feuilles sont connues pour leur action favorable sur le système nerveux. De fait, cette petite plante apporte une réponse adéquate aux difficultés d'endormissement et aux troubles du sommeil.

Forme & Santé

La méthode TIPI pour évacuer le stress et les angoisses

Marisa Langy - 29 novembre 2022

La méthode TIPI est une thérapie brève des peurs et de l’angoisse qui permet d'évacuer le stress et de venir à bout des phobies et autres crises de panique. Cette thérapie light, instantanée et à la carte, ne nécessite aucune connaissance technique. Tu peux donc la pratiquer toi-même à partir du moment où tu respectes la seule contrainte qu’elle impose...

Phytothérapie

L’eschscholtzia, la plante de l’insomnie

Marisa Langy - 25 novembre 2022

Reconnue dans le traitement des troubles du sommeil et très appréciée en cas de crises d'angoisse, cette plante au nom imprononçable aide à améliorer la qualité de nos nuits. Les bienfaits de l'eschscholtzia, autrement appelé pavot de Californie, pourraient bien vous surprendre...

Forme & Santé

Et si c’était la fibromyalgie ? 10 questions pour savoir

Caroline Castel - 25 octobre 2022

La fibromyalgie est une maladie particulièrement mystérieuse qui se caractérise par des douleurs dans tout le corps, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, etc. Quels sont les symptômes de cette maladie chronique et comment établit-on le diagnostic ? Voici un questionnaire pour vous guider.

Phytothérapie

La mélisse pour calmer vos nerfs

Marisa Langy - 9 septembre 2022

La mélisse est une plante commune, facile à cultiver et disponible dans toutes les jardineries. C’est une classique de la phyto qu’on utilise contre l’anxiété, l'insomnie et le surmenage. Les bienfaits de la mélisse ne s’arrêtent pas là : on lui reconnaît aussi des propriétés antivirales et digestives.

Feel Good

Êtes-vous un imposteur ?

Philippe Monteiro da Rocha - 1 septembre 2022

Avez-vous la crainte qu'on finisse par vous démasquer ? Vous avez l'impression de tromper le monde, de ne pas être à votre place, de ne pas mériter votre emploi, vos succès, votre famille ou vos amis... Si votre modestie est excessive et si votre confiance en vous fout le camp, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur.

Phytothérapie

L’angélique, une merveille pour la digestion

Caroline Castel - 12 août 2022

Les bienfaits de l'angélique contre la maladie ont été célébrés depuis des siècles. Cette plante médicinale est surnommée “l'herbe du Saint-Esprit” car elle possèderait des vertus "divines". Efficace pour la digestion et l’immunité, utile contre la fatigue, l’angélique mérite qu'on s'y attarde.

Feel Good

4 conseils pour vivre l’instant présent

Philippe Monteiro da Rocha - 19 mai 2022

Savez-vous que, chaque jour, la plupart d'entre nous passons à côté des meilleurs moments de la journée. Absorbés par nos multiples tâches ou empêtrés dans des problèmes à régler, nous pensons au passé et nous anticipons l'avenir. Vivre l'instant présent nous permet d'avoir une expérience positive du temps en portant toute notre attention à ce que nous sommes en train de faire.

Phytothérapie

Les bienfaits du millepertuis, l’antidépresseur naturel

Caroline Castel - 24 avril 2022

Prisé pour ses précieuses fleurs aux effets antidépresseurs, le millepertuis est une plante largement connue en phytothérapie. Son utilisation remonte à plus de 2500 ans et on lui attribue le pouvoir de repousser la mélancolie. On vous fait découvrir le millepertuis et ses multiples bienfaits...

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