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Définition : Crampe

Les crampes désignent une contraction musculaire incontrôlable, douloureuse et transitoire. Elles touchent généralement aux muscles des membres inférieurs.

Plusieurs facteurs peuvent occasionner une crampe, notamment la déshydratation. On peut citer également d’autres facteurs comme un effort inhabituel, intense et prolongé, une mauvaise alimentation, l’abus d’excitants comme le café ou le thé, les toxicomanies, le froid, etc.

Nos articles sur le sujet

Nutrition

Toutes les vertus du champignon de Paris

Marisa Langy - 29 janvier 2024

Ce champignon que vous connaissez bien est un vieil héritage de l’alimentation française mais il semble aujourd’hui plus apprécié par nos voisins européens que par nous-mêmes. Pourtant, les bienfaits du champignon de Paris pour la ligne et la santé sont inégalables et son discret parfum boisé particulièrement original pour cuisiner.

Phytothérapie

Les bienfaits du desmodium pour la détox du foie

Marisa Langy - 26 décembre 2023

Le desmodium vient d’Afrique de l’Ouest où on l’utilise couramment contre l’asthme, mais aussi en cas de maladie du foie ou de troubles digestifs. Parmi tous les bienfaits du desmodium, on peut citer ses propriétés pour renouveler les cellules hépatiques et les protéger contre les agressions.

Forme & Santé

Stretching : réveillez vos muscles comme il faut

Léa TeamWaouw - 15 février 2023

Qu'on soit sportif amateur ou confirmé, on sait qu'il faut s'étirer avant d'entamer tout effort physique. Parmi les méthodes d'échauffement les plus plébiscitées, le stretching ("extension" en anglais) désigne l'ensemble des techniques d'étirements et d'assouplissements. L'objectif ? Optimiser l'état de tous les muscles du corps, des articulations, des tendons et des ligaments...

Phytothérapie

Les bienfaits de l’aloe vera pour l’estomac

Caroline Castel - 9 décembre 2022

Au départ, l’aloe vera est surtout réputé en cosmétique : on le retrouve dans de nombreux produits de beauté et d’hygiène du corps. On peut certes utiliser le gel de la plante sur la peau et les cheveux, mais on peut aussi profiter des bienfaits de l’aloe vera sous forme de jus pour soulager l’estomac pendant la digestion.

Forme & Santé

Et si c’était la fibromyalgie ? 10 questions pour savoir

Caroline Castel - 25 octobre 2022

La fibromyalgie est une maladie particulièrement mystérieuse qui se caractérise par des douleurs dans tout le corps, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, etc. Quels sont les symptômes de cette maladie chronique et comment établit-on le diagnostic ? Voici un questionnaire pour vous guider.

Phytothérapie

Les bienfaits du millepertuis, l’antidépresseur naturel

Caroline Castel - 24 avril 2022

Prisé pour ses précieuses fleurs aux effets antidépresseurs, le millepertuis est une plante largement connue en phytothérapie. Son utilisation remonte à plus de 2500 ans et on lui attribue le pouvoir de repousser la mélancolie. On vous fait découvrir le millepertuis et ses multiples bienfaits...

Phytothérapie

12 huiles essentielles anti douleur

Caroline Castel - 4 février 2022

Extrêmement concentrées en principes actifs, les huiles essentielles, au-delà de leurs odeurs agréables (le plus souvent), ont des vertus extraordinaires sur nos petits maux de tous les jours. On vous a préparé une sélection des 12 meilleures huiles essentielles anti douleur.

Minceur

Pourquoi L’hypothyroïdie fait prendre du poids ?

Sybille Montignac - 25 octobre 2021

La thyroïde détermine l'intensité du métabolisme sur l'organisme. Si elle est ralentie, on parle d'hypothyroïdie, si elle est accélérée, on parle d'hyperthyroïdie. Thyroïde Hashimoto et hypothyroïdie, quelles sont les conséquences sur la prise de poids ? Attention, car il est nécessaire de stabiliser sa thyroïde avant d'entamer une démarche de perte de poids...

Forme & Santé

Peut-on courir quand il fait chaud ?

Léa TeamWaouw - 8 juin 2021

À l'approche de l'été, tous les amateurs de running se posent la même question légitime : y a-t-il des risques à courir l'été en pleine chaleur ? Le fait de courir quand il fait chaud n’a rien d’exceptionnel à partir du moment où l'on respecte quelques précautions de base. Voici quelques conseils pour que vous puissiez courir en toute sécurité sous le soleil d'été.

Nutrition

Les bienfaits de la banane pour mieux digérer

Caroline Castel - 3 mars 2021

Avec sa texture douce et sucrée, la banane est connue pour nous aider à maintenir un bon état émotionnel. Énergétique et reminéralisante, elle est aussi une excellente alliée de la digestion. On vous apporte des preuves tangibles sur les principaux bienfaits de la banane pour la santé…

Nutrition

Les bienfaits de la canneberge pour la détox

Marisa Langy - 1 janvier 2020

Les bienfaits de la canneberge (ou cranberry) étaient déjà bien connus des Amérindiens qui, traditionnellement, l’utilisaient contre les douleurs et les troubles gastriques. Désormais, on déguste plutôt cette cousine proche de l’airelle rouge sous la forme de jus détox.