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Définition : Dormir

Dormir, c’est plonger dans un état de sommeil qui désigne un état naturel où l’on perd conscience du monde extérieur, sans toutefois perdre la fonction de ses sens. Le fait de dormir permet au corps de se régénérer et de moins sentir la fatigue. Cela contribue aussi à la bonne mémorisation et au soutien du système immunitaire.

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Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

Bien dormir, ça veut dire quoi ?

Marisa Langy - 23 janvier 2024

On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses pendant le sommeil : le corps se régénère et grandit, les douleurs musculaires s’effacent, les apprentissages se consolident et les émotions se stabilisent. Mais au fait, c'est quoi bien dormir ?

Forme & Santé

Encore mieux que les bonnes résolutions, les petits pas !

Philippe Monteiro da Rocha - 1 janvier 2024

Nous adorons les bonnes résolutions. 80 % des Français avouent se lancer des défis à eux-mêmes le 1er janvier. Mais ces engagements du Nouvel An ont en général la vie courte : 80 % (là encore) des résolutions sont lâchement abandonnées avant même le mois de février. Alors comment on fait ?

Forme & Santé

10 règles alimentaires pour mieux dormir

Marisa Langy - 1 novembre 2023

Quelles pratiques alimentaires favorisent le sommeil ? Quels aliments faut-il manger avant de dormir ? Et comment mieux dormir et mieux récupérer grâce à l'alimentation ? Vous allez le constater, certaines règles simples peuvent améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.

Forme & Santé

Comment améliorer ma qualité de sommeil ?

Adrien Lemay - 9 août 2022

Oui, c'est possible d'avoir une bonne qualité de sommeil ! Pour éviter les troubles classiques comme les insomnies ou les difficultés d'endormissement, il faut respecter certaines règles de base (souvent très simples) qui vont réguler puis stabiliser votre horloge biologique. Vous voulez savoir comment ?

Forme & Santé

5 faits avérés que vous ignorez sur votre sommeil

Marisa Langy - 12 avril 2022

T'as bien dormi ? Voilà une expression de base de la vie en société qui, comme "Tu vas bien ?" est devenue si banale que nous en oublions presque le véritable sens ? Mais au fond ça veut dire quoi "bien dormir" ? Quelle réalité complexe se cache derrière cette expression ?

Forme & Santé

Bien dormir : 7 conseils pour votre chambre à coucher

Caroline Castel - 22 février 2022

Insomnies, troubles de sommeil, réveils nocturnes… On a tous rencontré des difficultés pour bien dormir. Le stress et l’anxiété peuvent en être les causes mais pas que... L’environnement joue aussi un rôle important dans la qualité du sommeil. Voici des conseils pour votre chambre à coucher.

Forme & Santé

8 conseils futés pour passer une bonne nuit

Marisa Langy - 21 septembre 2021

Vous savez à quel point le sommeil est important pour l’équilibre du corps et la qualité de vie. Bien se reposer est la base d’un bon fonctionnement physique, psychologique et émotionnel. Si vous ne dormez pas assez ou pas assez bien, à long terme, cela nuit à votre santé.

Forme & Santé

Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?

Caroline Castel - 10 août 2021

Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité... Ces symptômes affectent clairement le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter pour autant : il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. Et on vous dit lesquels.

Minceur

Stress et prise de poids… L’histoire de Marie !

Jean-Michel Cohen - 29 mars 2021

J'évoque aujourd’hui l'expérience de Marie. Je pense qu’elle résonnera chez beaucoup d’entre vous à propos de son histoire de stress et prise de poids. Cette patiente que j’ai accompagnée se plaignait de voir son poids osciller de 4 ou 5 kilos sans comprendre pourquoi, en ayant la frustration de se contrôler sans voir de résultats.