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Définition : Douleurs musculaires

Une douleur musculaire ou myalgie est une affection des muscles qui se caractérise par une raideur ou des courbatures.

Une douleur musculaire peut être causée par une grippe, une polyarthrite, une hépatite ou une sollicitation excessive des muscles.

Il existe de méthodes naturelles pour traiter une douleur musculaire notamment : des exercices physiques, la consommation de tisane de plantes comme la reine des près et la pratique de l’aromathérapie.

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Nutrition

Les bienfaits de l’ananas contre les douleurs

Marisa Langy - 2 mars 2024

L’ananas n’est pas un simple fruit, c’est un fruit composé : il est issu de plusieurs fleurs d’une même inflorescence. Ce fruit parfumé a la réputation de brûler les graisses mais c’est surtout pour la santé des articulations qu’il est efficace. Découvrons tous les bienfaits d'un ananas…

Phytothérapie

Ginkgo biloba, les secrets du plus vieil arbre du monde

Caroline Castel - 28 février 2024

Le ginkgo biloba appartient à la plus ancienne famille d'arbres connue (270 millions d'années). Utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis l'antiquité, le ginkgo biloba aurait des bienfaits pour la circulation sanguine et les troubles de la mémoire.

Forme & Santé

Bien dormir, ça veut dire quoi ?

Marisa Langy - 23 janvier 2024

On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses pendant le sommeil : le corps se régénère et grandit, les douleurs musculaires s’effacent, les apprentissages se consolident et les émotions se stabilisent. Mais au fait, c'est quoi bien dormir ?

Forme & Santé

5 soins naturels pour soulager vos douleurs articulaires

Marisa Langy - 22 novembre 2023

Marre des anti-inflammatoires et des souffrances récurrentes qui vous gâchent l'existence ? Si vous cherchez un traitement naturel contre vos douleurs articulaires chroniques, vous tombez bien. Il existe des solutions anti douleur simples qui aident à retrouver une bonne qualité de vie.

Phytothérapie

3 cafés par jour, est-ce une bonne idée ?

Marisa Langy - 11 novembre 2023

La France est aujourd'hui le troisième pays importateur de café au monde. Les Français en consommeraient en moyenne deux à trois tasses par jour, des chiffres positifs au vu des vertus du café sur la santé. Voici donc les bienfaits du café mais aussi ses inconvénients pour l'environnement.

Phytothérapie

Le curcuma, l’épice anti-douleurs

Caroline Castel - 27 janvier 2023

Employés depuis longtemps en thérapie comme en prévention, les bienfaits du curcuma contre tous les types de douleurs (articulaires, dentaires, dorsales...) ne sont plus à démontrer. C'est essentiellement dû à l'action anti-inflammatoire de la curcumine, le principe actif du curcuma...

Forme & Santé

Evaluez la qualité de votre sommeil avec ces 4 critères

Philippe Monteiro da Rocha - 24 janvier 2023

On dit que les adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil. Mais certains se contentent de moins de six heures et se réveillent en pleine forme. D’autres ont besoin de neuf heures complète pour être opérationnels. De tels écarts peuvent laisser... rêveur ! Alors comment évaluer votre qualité de sommeil ?

Nutrition

Les atouts du gingembre pour la digestion

Caroline Castel - 20 janvier 2023

Les bienfaits du gingembre sont connus depuis plus de 5000 ans, autant sur le plan culinaire qu'au niveau thérapeutique. Il est utile pour soigner les maux les plus divers : infections, fatigue, douleurs musculaires, troubles digestifs, etc. Ce légume-racine est un incontournable de la phytothérapie !

Forme & Santé

5 trucs pour soulager les courbatures après l’effort

Léa TeamWaouw - 31 mai 2022

Quand vous reprenez l'activité physique après l'avoir délaissée, vous risquez d'avoir des courbatures. Ces signes de douleurs sont un bon présage car ils signifient que vos muscles se réveillent. L’apparition de courbatures est un phénomène fréquent après un entraînement et n’a rien d’anormal. Alors en cas de courbatures que faire pour les soulager ?

Nutrition

6 bienfaits des cerises à ne pas négliger

Marisa Langy - 4 août 2021

La cerise est le premier fruit à noyau à apparaître au printemps. Un peu plus calorique que d’autres fruits de saison, elle contient des vitamines A et C, des oméga-3 et -6. Vous pouvez aisément deviner que les cerises apportent des bienfaits réels pour la santé.

Forme & Santé

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

Léa TeamWaouw - 6 avril 2021

Running, vélo, boxe, natation... Vous avez envie de vous y remettre ? C'est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C'est la meilleure façon d'entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l'éponge avant la fin du mois...

Nutrition

Les bienfaits de l’airelle rouge pour la digestion

Adrien Lemay - 27 mai 2020

Airelle rouge, canneberge, cranberry… Toutes ces baies se ressemblent étrangement mais ne sont pas identiques. La première se démarque des autres fruits rouges par son pouvoir drainant et antibactérien. Un autre des bienfaits de l'airelle rouge est d'aider à améliorer la digestion…