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Définition : échauffement

Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

Le running, ça fait maigrir ?

Léa TeamWaouw - 29 août 2022

Non, le running ne fait pas maigrir ! En revanche, il muscle le corps et affine la taille. Mais alliée à une bonne hygiène alimentaire, l’activité physique est un bon moyen de se débarrasser des kilos en trop. Deux conditions toutefois : pratiquer régulièrement et manger le plus équilibré possible.

Forme & Santé

10 bonnes idées pour booster votre activité physique

Léa TeamWaouw - 3 août 2021

Vous avez peut-être conservé ou redécouvert une activité physique que vous appréciez. Ce serait dommage de perdre cette bonne habitude car l'exercice, quand il est pratiqué régulièrement, favorise à la fois la ligne et la bonne humeur.

Forme & Santé

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

Léa TeamWaouw - 6 avril 2021

Running, vélo, boxe, natation... Vous avez envie de vous y remettre ? C'est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C'est la meilleure façon d'entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l'éponge avant la fin du mois...