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Définition : Fatigue

La fatigue est le mal du siècle et la raison de plus de 50% des consultations généralistes. La moitié des Français se déclarent fatigués de façon plus ou moins constante et chronique ! Manque de tonus, petite baisse de moral, perte de motivation, sommeil non réparateur, épuisement en fin de journée, manque de concentration, manque de résistance au stress : tout au long de l’année, nos organismes subissent des pertes d’énergie dues en partie à nos rythmes de vie effrénés et à notre mode alimentaire déséquilibré et carencé.

Nos articles sur le sujet

Phytothérapie

Besoin d’une cure détox de printemps ?

Marisa Langy - 21 mars 2024

Depuis une vingtaine d’années, la cure détox du printemps a le vent en poupe. L’objectif est simple et accessible : détoxifier son foie naturellement et purifier l’organisme pour retrouver la forme. En clair, il s’agit d’éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver.

Phytothérapie

Le maté pour soulager la fatigue

Caroline Castel - 27 février 2024

Café, thé et pourquoi pas maté ? Les feuilles du maté en infusion ont désormais des adeptes partout dans le monde. Découvrez tous les bienfaits du maté (qu'on appelle aussi le thé de St-Barthélémy) pour la santé, le tonus et pas seulement…

Nutrition

Top-10 des aliments les plus riches en magnésium

Caroline Castel - 25 novembre 2023

Saviez-vous que le corps d’un adulte est censé contenir 24 g de magnésium (os, dents, muscles, foie, tissus…) ? Pourtant, il semble que beaucoup d’entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des meilleures sources de magnésium pourra sans doute vous être utile…

Forme & Santé

3 stratégies contre les coups de fatigue intense

Caroline Castel - 16 novembre 2023

Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d'épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier...

Forme & Santé

Boostez votre vitalité avec ces 7 conseils malins

Marisa Langy - 21 février 2023

L'alimentation joue un rôle capital pour soulager votre fatigue et vous redonner du tonus. Voici donc une stratégie basée sur 7 conseils faciles et un choix judicieux d'aliments anti fatigue pour manger de manière saine et adaptée, et surtout retrouver la pêche !

Phytothérapie

La maca, la racine aphrodisiaque

Caroline Castel - 17 février 2023

Originaire du Pérou, la maca est une racine aux vertus énergisantes qui agirait sur la fatigue. Les bienfaits de la maca incluent aussi des actions positives sur la fertilité, le désir sexuel et les troubles liés à la ménopause. La racine de maca a décidément tout pour plaire !

Nutrition

Les atouts du gingembre pour la digestion

Caroline Castel - 20 janvier 2023

Les bienfaits du gingembre sont connus depuis plus de 5000 ans, autant sur le plan culinaire qu'au niveau thérapeutique. Il est utile pour soigner les maux les plus divers : infections, fatigue, douleurs musculaires, troubles digestifs, etc. Ce légume-racine est un incontournable de la phytothérapie !

Phytothérapie

Les bienfaits du pélargonium pour l’immunité

Caroline Castel - 11 novembre 2022

Star des balcons, réputé pour ses bienfaits, le pélargonium est généralement employé pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Rhume, grippe, bronchite, sinusite : cette plante agit sur les affections respiratoires. On vous dit tout sur le cousin du géranium...

Phytothérapie

Les 10 meilleures plantes anti-fatigue

Caroline Castel - 14 octobre 2022

Coups de pompe, faiblesses musculaires, difficultés de concentration ou maux de tête… La fatigue peut devenir chronique et influencer l’humeur et la qualité de vie. Heureusement, il existe des plantes miracles qui pourraient vous aider à la gérer au quotidien. Découvrez notre Top 10 des meilleures plantes pour lutter contre la fatigue.

Forme & Santé

Comment évaluer mon niveau de fatigue ?

Marisa Langy - 27 septembre 2022

Pourquoi suis-je fatiguée ? Vous êtes exténuée, crevée ou juste un petit peu raplapla. Vous avez l'impression de manquer de tonus et d’énergie... Ce n'est peut-être pas aussi grave. La fatigue est un état très subjectif. Le “je suis naze” qu'on entend couramment, recouvre de nombreuses réalités. Mais peut-on pour autant la mesurer et quand faut-il vraiment s'inquiéter ?

Forme & Santé

4 recommandations contre la fatigue de la rentrée

Caroline Castel - 23 août 2022

Mauvaise nouvelle, les vacances sont déjà terminées et la reprise pointe déjà le bout de son nez. Que faire contre la fatigue de cette rentrée pour préserver (ou retrouver) notre "capital énergie" ? Voici une stratégie à appliquer pour éviter le coup de fatigue...

Phytothérapie

La spiruline, le meilleur aliment pour l’humanité

Adrien Lemay - 19 août 2022

On a peine à énumérer tous les bienfaits de la spiruline, cette microalgue bleu-vert considérée par l'OMS comme « le meilleur aliment pour l’humanité au XXIe siècle ». Et pas besoin d’aller racler le fond des océans pour se procurer ce superaliment.

Phytothérapie

L’angélique, une merveille pour la digestion

Caroline Castel - 12 août 2022

Les bienfaits de l'angélique contre la maladie ont été célébrés depuis des siècles. Cette plante médicinale est surnommée “l'herbe du Saint-Esprit” car elle possèderait des vertus "divines". Efficace pour la digestion et l’immunité, utile contre la fatigue, l’angélique mérite qu'on s'y attarde.

Nutrition

Bienfaits de la Nectarine et du brugnon

Caroline Castel - 3 août 2022

Comme le brugnon, son proche cousin, la nectarine regorge de propriétés santé. Appréciée pour sa saveur douce et sucrée, la nectarine est un vrai fruit d’été, plein de vitamines et d’antioxydants. Elle apporte de la fraîcheur et du plaisir. Découvrons les Bienfaits de la nectarine...

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