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Définition : Gestion des émotions

La gestion des émotions est l’un des 5 facteurs du Vivant. Il est fondamental de gérer ses émotions au quotidien dans une démarche de Pleine Santé. En effet, les émotions mal intégrées ou non assimilées nous rongent à petit feu et se révèlent donc extrêmement néfastes pour l’organisme. Pour gérer ses émotions au quotidien ou bien intégrer les émotions plus lourdes du passé, il existe des outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées comme le Scénario de votre journée (émotions récentes) ou le Travail d’écriture (émotions du passé).

Nos articles sur le sujet

Feel Good

A quoi sert le développement personnel ?

Philippe Monteiro da Rocha - 26 mai 2022

Autrefois réservé aux élites en quête de puissance et de gloire, le développement personnel s'est logiquement démocratisé en prônant l'harmonie et le bonheur pour tous ceux qui ont la motivation de devenir meilleur. Vous voulez progresser et vous améliorer pour atteindre de nouveaux objectifs ? Suivez le guide...

Feel Good

3 jeux pour entraîner son intelligence émotionnelle

Philippe Monteiro da Rocha - 3 mars 2022

L’intelligence émotionnelle est la capacité d’identifier et reconnaître ses émotions ainsi que celles d'autrui. Les personnes dotées d'une forte intelligence émotionnelle savent reconnaître, comprendre et gérer leurs sentiments quel que soit le contexte. Voici trois exercices tout simples pour développer la vôtre.

Feel Good

4 étapes pour se sortir d’une timidité maladive

Philippe Monteiro da Rocha - 17 février 2022

Pas facile d'être atteint d'une timidité maladive car on se sent à la fois mal à l'aise avec les autres, et mal à l'aise avec sa propre image. La timidité est souvent, dans le parcours de bon nombre d'entre nous, une cause majeure d'échecs et d'opportunités manquées. Alors que fait-on pour se sortir d'un tel handicap ?

Feel Good

Savoir pardonner est essentiel pour être heureux

Philippe Monteiro da Rocha - 2 septembre 2021

Apprendre à pardonner est un acte qui libère des émotions négatives qui nous "pourrissent" la vie. Il ne s'agit pas de valider les actes condamnables ou immoraux d'une personne qui vous a fait du mal. Le but du pardon n’est pas de rétablir le contact mais de couper le lien. Il faut savoir pardonner pour avancer et passer à autre chose...

Feel Good

3 astuces pour être plus heureux

Philippe Monteiro da Rocha - 29 juillet 2021

Malgré les effets délétères de la crise sanitaire sur le moral, une étude Ipsos* a récemment révélé que la France se classe en quatrième position des pays où la population se déclare la plus heureuse. Mais ça veut dire quoi être heureux ? Nous partons à la recherche du bonheur...

Forme & Santé

Comment gérer son stress avec les Neurosciences ?

Adrien Lemay - 27 juillet 2021

Certains outils-de-santé pratiques sont en mesure d'apporter des solutions pour adoucir l'impact des chocs émotionnels sur le système nerveux. Découvrons comment on peut mieux gérer ses émotions pour retrouver un vrai confort de vie...

Minceur

Surpoids : quel est l’impact du facteur psychologique ?

Jean-Michel Cohen - 5 octobre 2020

Les raisons d’une prise de poids peuvent être multiples. Je veux vous parler du facteur psychologique parfois résumé dans l'expression "kilos émotionnels". Vous m’avez sans doute déjà entendu le dire : le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance.

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