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Définition : Gourmandise

La gourmandise est le fait de manger ou d’avoir envie de manger plus qu’il n’en faut ou plus que de besoin. Elle se distingue de la boulimie par le fait qu’elle n’est pas pathologique, mais associée à la consommation de certains aliments que l’on trouve agréable.

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Quand on démarre un programme alimentaire, il y a un obstacle qui revient presque toujours c’est l’envie de grignoter ! Voyons ensemble quelles sont les causes de ces pulsions et comment les atténuer et/ou les contourner ! Voici mes 5 astuces pour grignoter sans grossir.

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