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Définition : Kilos émotionnels

Les kilos émotionnels désignent le surpoids causé chez un individu par la perturbation de son équilibre émotionnel. La modification du comportement alimentaire de la personne a alors un impact direct sur son poids.

Selon l’émotion ressentie (anxiété, colère, stress), la personne peut être subitement attirée par du gras, du croquant, du croustillant (chips, biscuits) ou par des aliments sucrés et moelleux (type chocolat, bonbons, glaces, biscuits fourrés).

Nos articles sur le sujet

Minceur

Se libérer du poids de ses émotions

Jean-Michel Cohen - 16 janvier 2023

Pour perdre ses kilos émotionnels, je suis partisan de modifier l’approche psychologique traditionnelle dans le cadre des régimes ou du surpoids. Cela fait des années que j'en ai assez qu’on parle de dépression ou de troubles psychologiques sans jamais proposer de solutions concrètes.

Minceur

Le surpoids, c’est dans la tête ?

Jean-Michel Cohen - 21 février 2022

L'excès de poids n’est pas uniquement une affaire de chiffres sur la balance ou de graisses qui s’amassent “mécaniquement” parce qu’on mange trop ou mal. Il est parfois la conséquence de problèmes psychologiques. Les kilos en trop peuvent-ils être des signes de dépression ?

Minceur

Stress et prise de poids… L’histoire de Marie !

Jean-Michel Cohen - 29 mars 2021

J'évoque aujourd’hui l'expérience de Marie. Je pense qu’elle résonnera chez beaucoup d’entre vous à propos de son histoire de stress et prise de poids. Cette patiente que j’ai accompagnée se plaignait de voir son poids osciller de 4 ou 5 kilos sans comprendre pourquoi, en ayant la frustration de se contrôler sans voir de résultats.

Minceur

Surpoids : quel est l’impact du facteur psychologique ?

Jean-Michel Cohen - 5 octobre 2020

Les raisons d’une prise de poids peuvent être multiples. Je veux vous parler du facteur psychologique parfois résumé dans l'expression "kilos émotionnels". Vous m’avez sans doute déjà entendu le dire : le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance.