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Définition : Motivation

Nos articles sur le sujet

Minceur

Pourquoi maigrir vite en début de régime ?

Jean-Michel Cohen - 12 juillet 2021

Tout le monde voudrait maigrir vite et sans effort. Mais pourquoi ? Ce qui s’est accumulé en plusieurs mois ou années ne s’efface pas en quelques jours. Mais maigrir vite au début, perdre 5 kg en 1 mois par exemple, permet de créer une émulation pour se motiver et avancer vers son objectif.

Minceur

L’objectif, une notion essentielle quand on veut maigrir

Jean-Michel Cohen - 24 mai 2021

C’est une question essentielle : pourquoi vouloir perdre 5 kilos en 1 mois (ou autre). Pour y arriver il faut de l'équilibre et du plaisir, évidemment. Mais dans l’équation permettant d’aboutir à un régime qui fonctionne, il y a 2 autres données à prendre en compte : la volonté et l'objectif.

Minceur

Équilibre alimentaire et grignotage sont-ils compatibles ?

Jean-Michel Cohen - 17 mai 2021

D’ailleurs, si vous aimez grignoter, cette vidéo va vous aider à déculpabiliser et vous verrez qu’il est possible, en adaptant vos plans de repas à vos goûts et à votre rythme, d’atteindre vos objectifs sereinement et sans difficulté particulière.

Forme & Santé

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

Léa TeamWaouw - 6 avril 2021

Running, vélo, boxe, natation... Vous avez envie de vous y remettre ? C'est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C'est la meilleure façon d'entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l'éponge avant la fin du mois...

Minceur

Peut-on maigrir avec le sport ?

Jean-Michel Cohen - 4 janvier 2021

En parallèle de la nutrition, on entend beaucoup de rumeurs sur le fait qu'il soit possible de maigrir avec le sport. Il est vrai que le sport entretient une réelle démarche de santé et bien-être, toutefois peut-on réellement affirmer qu'il fait maigrir ? La réponse est non.

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