Définition : Muscle

Le muscle est un tissu regroupant des cellules contractiles et permettant au corps de faire des mouvements.

On retrouve dans l’organisme 3 différents types de muscles qui se distinguent les uns des autres par la manière dont ils sont commandés.

On a les muscles striés commandés par la volonté et permettant de faire des mouvements, les muscles lisses gérés par le système nerveux végétatif (reins, intestins…) et enfin le myocarde ou muscle cardiaque.

Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

Comment avoir de jolies fesses rapidement ?

Léa TeamWaouw - 17 mai 2024

Vous trouvez vos fesses un peu flasques, pas assez rebondies ou, au contraire, trop volumineuses ? Il faut tonifier tout cela en stimulant vos muscles fessiers. Ça tombe bien car il y a des exercices efficaces pour obtenir des résultats visibles. Il suffit de s'y mettre et de les pratiquer régulièrement. On vous explique comment avoir de jolies fesses rapidement...

Feel Good

7 bonnes excuses pour rire tous les jours

Philippe Monteiro da Rocha - 16 février 2024

Les bienfaits du rire pour la santé ont été démontrés par de nombreuses études qui l'ont associé à une réduction du stress et à une progression du bien-être. Ces effets ont lieu à l'intérieur du corps humain. Lorsque vous riez, c'est comme si vous réalisiez un massage de vos organes internes...

Forme & Santé

Une petite séance d’étirements au bureau ?

Léa TeamWaouw - 10 novembre 2023

Passer des journées entières dans un fauteuil, ça peut vite devenir un calvaire pour le corps. Heureusement, il est facile de combattre les tensions nuisibles grâce à une petite séance de stretching. Voici quelques étirements au bureau que vous pouvez pratiquer assise.

Forme & Santé

6 sports pour remuer sans aller à la gym

Léa TeamWaouw - 8 novembre 2023

Vous n'avez pas envie de vous abonner à une salle de gym parce que vous craignez de ne pas être assez assidue pour amortir l'investissement. Mais vous vous demandez souvent : "quel sport pour maigrir vite ?". On répond à la question en listant 6 activités efficaces sur le plan de la dépense calorique, à la fois faciles et agréables à pratiquer...

Forme & Santé

Pourquoi se remettre au vélo ?

Léa TeamWaouw - 23 septembre 2023

Difficile de lister tous les avantages du vélo pour la santé : on se maintient en forme, on augmente sa force musculaire, on améliore sa circulation et son sommeil, on résiste mieux à la fatigue... En pédalant, on travaille sa souplesse, son équilibre et sa coordination. Il n'y a que des bonnes raisons de se remettre en selle...

Forme & Santé

Stretching : réveillez vos muscles comme il faut

Léa TeamWaouw - 15 février 2023

Qu'on soit sportif amateur ou confirmé, on sait qu'il faut s'étirer avant d'entamer tout effort physique. Parmi les méthodes d'échauffement les plus plébiscitées, le stretching ("extension" en anglais) désigne l'ensemble des techniques d'étirements et d'assouplissements. L'objectif ? Optimiser l'état de tous les muscles du corps, des articulations, des tendons et des ligaments...

Forme & Santé

Pourquoi la marche est le meilleur sport d’hiver

Léa TeamWaouw - 10 janvier 2023

La pluie verglaçante et la menace de trottoirs glissants ne doivent pas limiter votre envie de bouger. Même s’il est plus difficile de se motiver à faire de l'exercice pendant la saison froide, voici d'excellentes raisons de continuer à marcher en hiver quand les conditions météo se dégradent.

Feel Good

Le vrai pouvoir d’un sourire authentique

Philippe Monteiro da Rocha - 3 janvier 2023

Vous aimez voir le regard des personnes que vous croisez s’illuminer ? Parmi toutes les expressions que peut exprimer un visage humain, un sourire authentique est l’une des plus attirantes. Il émeut par sa sincérité et enchante par les émotions positives qu’il transmet.

Phytothérapie

Les bienfaits du ginseng pour l’immunité

Caroline Castel - 29 décembre 2022

Les bienfaits du ginseng pour la santé sont multiples : aphrodisiaque, fortifiant, stimulant du système immunitaire… Autant de vertus qui le rendent précieux dans le traitement de maladies variées. Voici les secrets de cette plante adaptogène hors-du-commun.

Minceur

Nos exercices pour maigrir des bras

Jean-Michel Cohen - 22 novembre 2022

Vous nous demandez souvent les meilleurs exercices pour maigrir des bras, des cuisses, du ventre ou encore du visage ! D’un point de vue purement alimentaire, je préfère être clair : aucun programme ne peut localiser la perte de poids. Mais en pratiquant une activité physique ciblée, c’est tout à fait différent.

Forme & Santé

Le running, ça fait maigrir ?

Léa TeamWaouw - 29 août 2022

Non, le running ne fait pas maigrir ! En revanche, il muscle le corps et affine la taille. Mais alliée à une bonne hygiène alimentaire, l’activité physique est un bon moyen de se débarrasser des kilos en trop. Deux conditions toutefois : pratiquer régulièrement et manger le plus équilibré possible.

Minceur

Mieux dormir pour maigrir, c’est prouvé ?

Marisa Langy - 15 août 2022

Depuis plusieurs années, de nombreux travaux ont montré le rapport étroit entre le surpoids et la qualité de sommeil. Ça ne signifie pas pour autant qu’il suffit de bien dormir pour maigrir mais, en revanche, un sommeil de mauvaise qualité fait irrémédiablement grossir.

Nutrition

Les bienfaits du cardon, un excellent légume pour le foie

Adrien Lemay - 22 décembre 2021

Avec un goût proche du salsifis et du céleri, le cardon est un légume négligé, cousin de l’artichaut, qui constitue, par sa composition, un excellent allié du foie. Les bienfaits du cardon sont aussi bien réels pour l'immunité, la digestion et la perte de poids.

Forme & Santé

La bonne méthode pour affiner sa taille

Léa TeamWaouw - 28 septembre 2021

Comment affiner sa taille rapidement pour une femme, tout en profitant d'un effet ventre plat ? Associez les deux exercices de musculation ci-dessous à quelques séances de running et vous serez surprise de la vitesse à laquelle vous obtenez les premiers résultats !

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