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Définition : Perte de poids

La perte de poids désigne une diminution de la masse corporelle, due à une perte moyenne de liquide, de graisse corporelle et de tissu adipeux. Elle peut être aussi une diminution de masse maigre, à savoir des dépôts osseux, des muscles, des tendons et d’autres tissus conjonctifs.

Nos articles sur le sujet

Minceur

La méthode Cohen : pourquoi ça marche ?

Jean-Michel Cohen - 19 novembre 2023

La méthode Cohen permet de perdre rapidement des kilos en trop en conservant un maximum de plaisir. Elle est basée sur le bon sens et des études validées scientifiquement. L’un de ses atouts majeurs est l'assurance de conserver son poids de forme sur le long terme.

Minceur

5 astuces qui marchent pour réduire son appétit

Jean-Michel Cohen - 13 novembre 2023

Comment réduire son appétit lorsqu’on entreprend un régime amaigrissant ? Cette phase est difficile, même si la récompense est souvent au rendez-vous. Voici des astuces et un petit point sur les produits qui sont censés vous aider à modérer votre appétit.

Minceur

Je n’arrive pas à maigrir, que faire ?

Sybille Montignac - 27 mars 2023

Je n'arrive pas à maigrir est une phrase récurrente quand on est au régime. Beaucoup de personnes s’attendent à voir les résultats de leurs efforts dès les premiers jours ou à perdre du poids régulièrement tout au long du régime. Mais attention, l’organisme n’est pas une machine ! Solutions....

Minceur

L’art de la compensation pour maigrir #18

Marisa Langy - 20 mars 2023

Vous aussi, vous adorez les gâteaux au chocolat ? Et ce repas de famille gargantuesque le weekend dernier ? Rassurez-vous, tout le monde s’accorde des petits plaisirs et des gros écarts. Un craquage alimentaire n’a pas de conséquence sur la perte de poids s’il demeure un épisode isolé pendant le rééquilibrage et si, bien sûr, on sait le compenser dès le lendemain…

Forme & Santé

Comment pratiquer la salutation au soleil ?

Léa TeamWaouw - 7 mars 2023

La salutation au soleil est une pratique traditionnelle indienne qui constitue un petit programme musculaire à la fois complet, économique et accessible aux débutants. C'est un pur moment de grâce, de bien-être et de pleine santé qui vous permet d'échauffer votre corps en étirant chacun de vos muscles.

Minceur

Quel est mon poids idéal ?

Jean-Michel Cohen - 1 mars 2023

Chaque fois que je suis en consultation on me demande régulièrement : "Quel poids dois-je faire ?". Le calcul du poids idéal nous oblige à prendre en compte plusieurs considérations personnelles. Ainsi, chacun d'entre nous a son juste poids, au-delà de tous les fantasmes de beauté éphémères.

Minceur

Maigrir oui, mais pour quoi faire ?

Jean-Michel Cohen - 23 janvier 2023

Quel est votre objectif minceur, ou pour mieux dire, quel est la raison première de votre perte de poids ? Commencer un régime sans but précis et sans raison bien pensée est souvent voué à l'échec. Avant d’entreprendre un régime, il me paraît important de revenir sur quelques généralités nutritionnelles essentielles.

Minceur

Se libérer du poids de ses émotions

Jean-Michel Cohen - 16 janvier 2023

Pour perdre ses kilos émotionnels, je suis partisan de modifier l’approche psychologique traditionnelle dans le cadre des régimes ou du surpoids. Cela fait des années que j'en ai assez qu’on parle de dépression ou de troubles psychologiques sans jamais proposer de solutions concrètes.

Forme & Santé

Pourquoi la marche est le meilleur sport d’hiver

Léa TeamWaouw - 10 janvier 2023

La pluie verglaçante et la menace de trottoirs glissants ne doivent pas limiter votre envie de bouger. Même s’il est plus difficile de se motiver à faire de l'exercice pendant la saison froide, voici d'excellentes raisons de continuer à marcher en hiver quand les conditions météo se dégradent.

Minceur

Objectif minceur 2023 : se motiver pour démarrer !

Jean-Michel Cohen - 2 janvier 2023

Faire un régime en début d'année après avoir pris de bonnes résolutions ? Vous connaissez l'histoire, après 2 ou 3 semaines, l'objectif minceur s'éloigne et le naturel revient au galop. La clé de votre réussite, quel que soit le moment où vous vous déciderez à suivre un régime, c'est la motivation et le maintient de celle-ci.

Minceur

Les 6 étapes d’un régime réussi (pour ne plus en refaire !)

Jean-Michel Cohen - 26 décembre 2022

Je vais vous parler des différentes étapes que l’on est susceptible de rencontrer lors d’un régime. Et petite particularité, je ne vais pas vous parler uniquement en tant que nutritionniste, mais aussi simplement en tant qu’homme qui a déjà dû faire un régime.

Minceur

Le vinaigre de cidre pour maigrir… Un nouveau truc magique ?

Jean-Michel Cohen - 19 décembre 2022

On entend beaucoup parler du vinaigre de cidre depuis quelque temps. on lui prête des vertus minceur mais aussi santé, de purification, de meilleure digestion... A-t-il vraiment des vertus minceur ou est-ce un nouvel aliment magique à la mode ?

Minceur

10 astuces non alimentaires pour réussir son régime

Jean-Michel Cohen - 12 décembre 2022

Réussir son régime, ça ne repose pas uniquement sur ce que vous consommez et ce que vous dépensez au quotidien. C’est aussi la mise en place d'un environnement favorable qui va vous aider au quotidien à vous rapprocher de votre objectif. Voici 10 conseils pour vous faciliter les choses et vous aider à réussir votre perte de poids !

Minceur

Le collagène, un nouveau produit minceur ?

Jean-Michel Cohen - 5 décembre 2022

Le collagène est une protéine structurale, c'est à dire qu'elle sert à la structure de notre corps. Le collagène, c'est 25% des protéines de notre corps, il est donc essentiel. Mais en quoi le collagène pourrait aider à maigrir ou a perdre du poids. Le collagène marin (issu des poissons) et le collagène bovin (issu du boeuf) semblent avoir des propriétés minceur.

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