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Définition : Psyllium

Le psyllium est une plante herbacée de la famille des plantaginaceae poussant dans les régions sèches du bassin méditerranéen en Asie occidentale.

Il est un efficace régulateur de satiété. Composé à 100% de fibres végétales naturelles, celles-ci se gorgent d’eau et forment un liquide gélatineux qui gonfle l’estomac, d’où la sensation de satiété.

Le psyllium est un excellent laxatif qui facilite le transit grâce à sa teneur en fibres. Il est également utile pour baisser le taux de cholestérol et l’index glycémique.

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