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Définition : Régime minceur

Un régime minceur est un programme alimentaire destiné à perdre du poids. Le plus souvent, les régimes minceur sont basés sur une diminution de la quantité d’énergie ingérée en contrôlant la quantité de calories absorbées. Ce sont les régimes hypocaloriques. Les régimes amaigrissants sont destinés, dans le cadre d’un suivi médical, aux personnes en surpoids ou obèses. Découvrez notre programme minceur gratuit pour perdre 8 à 10 kg en 2 mois.

Nos articles sur le sujet

Minceur

La graisse, ou comment définir le tissu adipeux

Jean-Michel Cohen - 15 février 2021

Voici le chapitre “C’est quoi la graisse” de mon dernier livre “La méthode Cohen” aux First Editions. Vous allez découvrir ma stratégie de régime, car il n’y a pas un régime, il y a une galaxie de régimes à adapterpour éliminer le tissu adipeux qui s'accumule pour aboutir à des situation de surpoids ou d'obésité.

Minceur

Boire de l’eau et rien que de l’eau !

Marisa Langy - 1 février 2021

Boire de l’eau pour maigrir, ça vous semble une bonne idée ? Pour maigrir, il ne sert à rien de se priver. Ce ne sont pas les régimes qui font perdre du poids sur le long terme, ils permettent juste de le réajuster ponctuellement. On perd du poids durablement en respectant un certain nombre de règles pour maigrir (pas toujours alimentaires)… On commence avec l'hydratation.

Minceur

Quel est le meilleur sport pour maigrir ?

Jean-Michel Cohen - 21 septembre 2020

Vous vous posez beaucoup de questions à ce sujet. Deux interrogations se posent : quel sport pour maigrir et peut-on maigrir sans faire de sport ? Voici quelques indications et vérités sur cette relation qui reste tout de même une belle combinaison.

Minceur

Stabiliser son poids avec les produits laitiers #20

Marisa Langy - 20 avril 2020

Trop gras, trop salé : le fromage fait grossir, alors j’arrête ! Sous prétexte d’être au régime, beaucoup décident de bannir les produits laitiers de leur assiette. Victimes de nombreuses idées reçues et contre-vérités, les produits laitiers sont souvent décriés. Mais les laitages peuvent être tout à fait compatibles avec les régimes.

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