AccueilTagsRelaxation

Définition : Relaxation

L’état de relaxation correspond à une détente musculaire complète et à un calme émotionnel, physiologique et psychologique profond. En plus d’aider le corps à gérer les douleurs chroniques, ce relâchement total lui permet de modifier sa réponse habituelle au stress, en favorisant le lâcher-prise.

Nos articles sur le sujet

Feel Good

Méditation de pleine conscience : 4 conseils pour réussir

Philippe Monteiro da Rocha - 5 août 2021

La méditation de pleine conscience consiste à porter toute son attention au moment présent de façon volontaire, consciente et sans jugement. Cette pratique, qui s'intègre facilement à la vie quotidienne, produit des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression.

12Page 2 sur 2