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Définition : Stress

Le stress est le principal fléau du XXIe siècle. Dans notre société actuelle, les sources de stress sont nombreuses et l’activité professionnelle est la raison majeure de toutes les pressions nerveuses en France (près de 66% des travailleurs se déclarent stressés au travail). Ce stress met notre organisme complet à rude épreuve. Fatigues chroniques, anxiété, baisse de moral, augmentation ou perte d’appétit, troubles du sommeil, allergies et intolérances multiples, troubles de l’humeur… s’installent peu à peu puis durablement.

Nos articles sur le sujet

Feel Good

20 croyances limitantes et comment s’en débarrasser

Philippe Monteiro da Rocha - 28 juillet 2022

Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à ton sujet qui te freine d’une manière ou d’une autre. Ces croyances sont souvent de fausses idées que tu te faite sur toi-même et qui peuvent entraîner un certain nombre de conséquences néfastes. Je te propose 5 étapes pour les dépasser...

Phytothérapie

Les bienfaits de l’ashwagandha contre le stress

Caroline Castel - 22 juillet 2022

Les bienfaits de l’ashwagandha, plante ayurvédique majeure, sont connus depuis des millénaires. Le fameux “ginseng indien” suscite désormais l’intérêt des Occidentaux pour ses multiples atouts et, en particulier, pour ses surprenants effets contre le stress.

Nutrition

La pêche, le fruit d’été pour rajeunir

Caroline Castel - 20 juillet 2022

Juteuse et rafraîchissante, croquante et craquante, la pêche est l'un des cinq fruits les plus consommés en France avec 6 kg par an et par personne. Les bienfaits de la pêche sont connus : peu calorique, elle embellit la peau et a bien d’autres propriétés "santé". Profitez-en, c'est la pleine saison !

Feel Good

Pour changer de vie, commencez par ces 6 étapes

Philippe Monteiro da Rocha - 7 juillet 2022

Les périodes de confinement ont peut-être bouleversé vos repères. Comme beaucoup de Français, vous avez eu l’envie de vous réinventer, de travailler pour vous, de monter votre entreprise… Mais comment changer de vie ? Si vous avez déjà pensé à tout plaquer, vous n’êtes pas le ou la seul(e)...

Feel Good

10 clés pour être heureux (et le rester)

Philippe Monteiro da Rocha - 30 juin 2022

Même quand nos opinions et nos intérêts divergent, la quête du bonheur est une aspiration que nous partageons tous. Certains d’entre nous ont des prédispositions au bonheur, d’autres ont besoin de soutien et de contacts sociaux. Voici 10 clés du bonheur pour aimer encore plus la vie.

Feel Good

Le Ho’oponopono : 4 mots magiques pour lâcher prise

Philippe Monteiro da Rocha - 2 juin 2022

Issu de la culture traditionnelle hawaïenne, le Hooponopono est une méthode ancestrale simple qui nous aide à changer notre regard sur les choses et les événements. Elle utilise une formule, à prononcer à voix haute ou dans sa tête, basée sur quatre mots : Désolé, Pardon, Merci et Je t’aime. C’est au départ un rituel de pardon et de réconciliation pour retrouver la paix en soi.

Phytothérapie

Les bienfaits du millepertuis, l’antidépresseur naturel

Caroline Castel - 24 avril 2022

Prisé pour ses précieuses fleurs aux effets antidépresseurs, le millepertuis est une plante largement connue en phytothérapie. Son utilisation remonte à plus de 2500 ans et on lui attribue le pouvoir de repousser la mélancolie. On vous fait découvrir le millepertuis et ses multiples bienfaits...

Forme & Santé

3 minutes de respiration pour gérer son stress

Adrien Lemay - 19 avril 2022

Selon vous, comment réagir instantanément (et de manière optimale) lorsque qu'on est victime d'un coup de stress ? La réponse des scientifiques qui ont travaillé sur le sujet est catégorique : la respiration. Oui, mais pas n'importe laquelle et pas n'importe comment ! Voici le protocole de la respiration antistress...

Minceur

Le surpoids, c’est dans la tête ?

Jean-Michel Cohen - 21 février 2022

L'excès de poids n’est pas uniquement une affaire de chiffres sur la balance ou de graisses qui s’amassent “mécaniquement” parce qu’on mange trop ou mal. Il est parfois la conséquence de problèmes psychologiques. Les kilos en trop peuvent-ils être des signes de dépression ?

Forme & Santé

Pourquoi le yoga est fait pour vous ?

Léa TeamWaouw - 8 février 2022

Originaire d’Inde, le yoga associe les exercices corporels à la pratique de la méditation. Cette discipline millénaire apporte de nombreux bénéfices physiques mais aussi psychologiques. On revient sur ces multiples bienfaits du yoga...

Phytothérapie

12 huiles essentielles anti douleur

Caroline Castel - 4 février 2022

Extrêmement concentrées en principes actifs, les huiles essentielles, au-delà de leurs odeurs agréables (le plus souvent), ont des vertus extraordinaires sur nos petits maux de tous les jours. On vous a préparé une sélection des 12 meilleures huiles essentielles anti douleur.

Feel Good

Comment nos objectifs nous aident à être heureux

Philippe Monteiro da Rocha - 3 février 2022

Petits ou grands, les objectifs que nous fixons contribuent directement à notre bien-être. Ils donnent à la fois du sens à nos actions et une raison d’être à notre ego. En fait, se fixer des objectifs aide l'individu à aller dans la direction qu'il a choisie.

Forme & Santé

Où vous situez-vous sur l’échelle de stress d’Holmes et Rahe ?

Marisa Langy - 1 février 2022

Elaborée en 1967, l'échelle de stress Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress d'une personne à un moment donné. Elle pourrait aussi déterminer la probabilité que la santé de cette personne soit affectée au cours de l'année qui vient.

Forme & Santé

Comment renforcer son système immunitaire ?

Caroline Castel - 7 décembre 2021

On en sait quelque chose : malgré les vaccins, la circulation des virus augmente. Faisons donc un peu de prévention. Alors, pour renforcer son système immunitaire, comment doit-on s'y prendre ? Ce serait bien de passer (pour une fois) à travers les rhumes, les grippes, les angines et les sinusites...

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