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Définition : Stress

Le stress est le principal fléau du XXIe siècle. Dans notre société actuelle, les sources de stress sont nombreuses et l’activité professionnelle est la raison majeure de toutes les pressions nerveuses en France (près de 66% des travailleurs se déclarent stressés au travail). Ce stress met notre organisme complet à rude épreuve. Fatigues chroniques, anxiété, baisse de moral, augmentation ou perte d’appétit, troubles du sommeil, allergies et intolérances multiples, troubles de l’humeur… s’installent peu à peu puis durablement.

Nos articles sur le sujet

Phytothérapie

Stress, sommeil… Les bienfaits de l’aubépine

Marisa Langy - 5 novembre 2021

Employée depuis l’antiquité pour les troubles cardiaques, l’aubépine est une plante médicinale qui a bien d'autres vertus. Par exemple, ses fleurs stimulent la circulation. Les bienfaits de l'aubépine en infusion concernent les troubles du sommeil, de la ménopause et les états de stress.

Minceur

Maigrir : pourquoi c’est plus dur pour les Femmes ?

Sybille Montignac - 20 septembre 2021

L'égalité des sexes en matière d'amaigrissement n'est pas toujours de règle. À alimentation identique, à la fois en nature et en quantité, l'homme va maigrir des fesses ou du ventre plus rapidement que sa compagne. On tente de vous expliquer cette injustice flagrante ?

Feel Good

Et si on arrêtait de se plaindre ?

Philippe Monteiro da Rocha - 16 septembre 2021

Honnêtement, qu'est-ce que vous pensez des gens qui ne cessent de se plaindre à tout bout de champ ? Vous avez vraiment envie de passer plus de temps avec eux pour écouter leurs pleurnicheries et les réconforter ? Il y a pourtant des avantages d'arrêter de se plaindre...

Phytothérapie

5 plantes précieuses pour retrouver le sommeil

Caroline Castel - 3 septembre 2021

Quelles sont les plantes pour dormir mieux ? Plutôt que de se ruer chez le médecin en quête de somnifères, la phytothérapie peut être précieuse pour régler les problèmes d'insomnie, de difficultés d'endormissement et de troubles du sommeil. Voici ces fameuses plantes du sommeil qui vont changer vos nuits.

Feel Good

Savoir pardonner est essentiel pour être heureux

Philippe Monteiro da Rocha - 2 septembre 2021

Apprendre à pardonner est un acte qui libère des émotions négatives qui nous "pourrissent" la vie. Il ne s'agit pas de valider les actes condamnables ou immoraux d'une personne qui vous a fait du mal. Le but du pardon n’est pas de rétablir le contact mais de couper le lien. Il faut savoir pardonner pour avancer et passer à autre chose...

Phytothérapie

La rhodiola, la plante aux deux visages

Marisa Langy - 13 août 2021

Prisée par les amateurs de phytothérapie, la rhodiola a un double visage qui peut sembler paradoxal. Elle est tonifiante dans la journée et favorise la détente le soir... Les bienfaits de la rhodiola sont logés dans les rhizomes de cette plante qui était déjà utilisée par les Vikings pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes.

Forme & Santé

Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?

Caroline Castel - 10 août 2021

Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité... Ces symptômes affectent clairement le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter pour autant : il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. Et on vous dit lesquels.

Minceur

5 astuces pour grignoter sans grossir

Jean-Michel Cohen - 26 juillet 2021

Quand on démarre un programme alimentaire, il y a un obstacle qui revient presque toujours c’est l’envie de grignoter ! Voyons ensemble quelles sont les causes de ces pulsions et comment les atténuer et/ou les contourner ! Voici mes 5 astuces pour grignoter sans grossir.

Feel Good

Le toucher, un sens essentiel au bien-être

Philippe Monteiro da Rocha - 8 juillet 2021

Les contacts physiques ont un impact direct sur le bien-être. C’est par le sens du toucher et le rapprochement avec les autres qu’on peut s'ancrer dans le moment présent. Pourtant, le sens du toucher est délaissé dans notre société ; il devient même suspect dans certaines situations. Renouons avec ce besoin humain essentiel...

Minceur

Stress et prise de poids… L’histoire de Marie !

Jean-Michel Cohen - 29 mars 2021

J'évoque aujourd’hui l'expérience de Marie. Je pense qu’elle résonnera chez beaucoup d’entre vous à propos de son histoire de stress et prise de poids. Cette patiente que j’ai accompagnée se plaignait de voir son poids osciller de 4 ou 5 kilos sans comprendre pourquoi, en ayant la frustration de se contrôler sans voir de résultats.

Nutrition

Les bienfaits de la banane pour mieux digérer

Caroline Castel - 3 mars 2021

Avec sa texture douce et sucrée, la banane est connue pour nous aider à maintenir un bon état émotionnel. Énergétique et reminéralisante, elle est aussi une excellente alliée de la digestion. On vous apporte des preuves tangibles sur les principaux bienfaits de la banane pour la santé…

Minceur

Surpoids : quel est l’impact du facteur psychologique ?

Jean-Michel Cohen - 5 octobre 2020

Les raisons d’une prise de poids peuvent être multiples. Je veux vous parler du facteur psychologique parfois résumé dans l'expression "kilos émotionnels". Vous m’avez sans doute déjà entendu le dire : le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance.

Minceur

Apprendre à mieux respirer pour maigrir #14

Marisa Langy - 4 mai 2020

La respiration est une porte d’entrée à toutes les techniques qui visent à améliorer la santé et le bien-être. Plutôt qu’une respiration pour maigrir à proprement parler, voici un exercice respiratoire anti-fringale pour ne pas succomber aux tentations de grignotage qui font prendre du poids. Notre verdict : oui, ça marche vraiment !

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