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Définition : Repos

Le repos est la pause que l’on peut faire au cours d’une activité ou au travail. C’est un moment où le corps parce qu’il n’est plus en mouvement, se relaxe et se ressource.

Le repos peut aussi désigner un temps de sommeil, de sieste, de relaxation ou de loisirs. Il permet de soulager la fatigue physique ou morale et aide à récupérer des forces.

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Phytothérapie

La grande camomille, la plante anti-migraines

Marisa Langy - 19 janvier 2024

Les bienfaits de la grande camomille contre la migraine sont principalement apportées par ses feuilles qu'on utilise sous forme sèche. Il faut néanmoins savoir faire preuve de patience car les effets de la plante ne se font pleinement sentir qu'au bout de plusieurs semaines.

Forme & Santé

Une petite séance d’étirements au bureau ?

Léa TeamWaouw - 10 novembre 2023

Passer des journées entières dans un fauteuil, ça peut vite devenir un calvaire pour le corps. Heureusement, il est facile de combattre les tensions nuisibles grâce à une petite séance de stretching. Voici quelques étirements au bureau que vous pouvez pratiquer assise.

Phytothérapie

Les bienfaits de la valériane pour le sommeil

Marisa Langy - 31 mars 2023

Les bienfaits de la valériane sont reconnus depuis belle lurette pour traiter les troubles du sommeil, l'anxiété et l'agitation nerveuse. Ce sont essentiellement les propriétés apaisantes et réparatrices de sa racine qui sont exploitées en phytothérapie.

Forme & Santé

Evaluez la qualité de votre sommeil avec ces 4 critères

Philippe Monteiro da Rocha - 24 janvier 2023

On dit que les adultes ont besoin d’environ huit heures de sommeil. Mais certains se contentent de moins de six heures et se réveillent en pleine forme. D’autres ont besoin de neuf heures complète pour être opérationnels. De tels écarts peuvent laisser... rêveur ! Alors comment évaluer votre qualité de sommeil ?

Forme & Santé

Comment retrouver le bon rythme de sommeil ?

Caroline Castel - 10 août 2021

Mauvaise humeur, insomnie, excès de stress, fatigue chronique, irritabilité... Ces symptômes affectent clairement le rythme de sommeil. Pas de quoi s’inquiéter pour autant : il existe des moyens pour surmonter ces problèmes. Et on vous dit lesquels.

Minceur

Stress et prise de poids… L’histoire de Marie !

Jean-Michel Cohen - 29 mars 2021

J'évoque aujourd’hui l'expérience de Marie. Je pense qu’elle résonnera chez beaucoup d’entre vous à propos de son histoire de stress et prise de poids. Cette patiente que j’ai accompagnée se plaignait de voir son poids osciller de 4 ou 5 kilos sans comprendre pourquoi, en ayant la frustration de se contrôler sans voir de résultats.