Concentrées en principes actifs, les huiles essentielles ont des parfums agréables et offrent des bienfaits prouvés pour traiter nos petits maux de tous les jours.
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Les huiles essentielles s’emploient en diffusion atmosphérique, par inhalation, en massages ou en frictions. Voici les 20 incontournables de l'aromathérapie...
Arbre à thé
Fonctions : antibactérien, antiviral, antifongique, antiparasitaire.
Mode d’emploi : massages, frictions, inhalations, compresses, bain de bouche. Facile à utiliser et sans contre-indication majeure.
Basilic exotique
Fonctions : digestive, antidouleur, antispasmodique, stimulante.
Mode d’emploi : massages, frictions, inhalation sèche.
Elle est irritante, il faut toujours la mélanger à une huile de base.
Fonctions : antibactérienne, antivirale, antifatigue.
Mode d’emploi : massages, diffusion, inhalation, frictions locales. Par inhalation, elle peut irriter les muqueuses.
Fonctions : stimulante, anti-nausées, décongestionnante, digestive, drainante, antidouleur.
Mode d’emploi : friction localisée, compresses, bains de bouche.
Irritante pour les peaux sensibles.
Néroli
Fonctions : calmante, rééquilibrante, antidépressive, favorise le sommeil
Mode d’emploi : massage, frictions, diffusion, inhalation sèche, bain. Elle n’est pas irritante, sauf pour les peaux sensibles.
Niaouli
Fonctions : stimulant immunitaire, antivirale, antibactérienne, fébrifuge, anti-vergeture, anti-herpès
Mode d’emploi : friction, massage, diffusion, inhalation. Interdite pendant la grossesse et l’allaitement.
Petitgrain bigarade
Fonctions : calmante, équilibrante sur le plan nerveux, anti-déprime, antispasmodique, anti-insomnie, anti-anxiété.
Mode d’emploi : bain, massages, frictions, diffusion, inhalation.
Ravintsara
Fonctions : antivirale, antibactérienne, décontractant musculaire, stimulant immunitaire
Mode d’emploi : frictions, inhalation humide ou sèche, diffusion. Elle n’est pas irritante pour la peau.
Romarin à cinéole
Fonctions : antibactérienne, antimicrobienne, antivirale, antiparasitaire, digestive, détox.
Mode d’emploi : massages, frictions, inhalations, diffusion. Elle peut être irritante.