LE TOP 20 DES HUILES ESSENTIELLES

LE TOP-20 DES HUILES ESSENTIELLES

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Concentrées en principes actifs, les huiles essentielles ont des parfums agréables et offrent des bienfaits prouvés pour traiter nos petits maux de tous les jours. 

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Les huiles essentielles s’emploient en diffusion atmosphérique, par inhalation, en massages ou en frictions.  Voici les 20 incontournables de l'aromathérapie...

Arbre à thé 

Fonctions : antibactérien, antiviral, antifongique, antiparasitaire. Mode d’emploi : massages, frictions, inhalations, compresses, bain de bouche. Facile à utiliser et sans contre-indication majeure.

Basilic exotique 

Fonctions : digestive, antidouleur, antispasmodique, stimulante. Mode d’emploi : massages, frictions, inhalation sèche.  Elle est irritante, il faut toujours la mélanger à une huile de base.

Bois de rose 

Fonctions : antiride, antitache cutanée, apaisante (boutons, démangeaisons…), anti-acné, calmante, stimulante. Mode d’emploi : très efficace par voie cutanée (massages, frictions).

Essence de citron

Fonctions : détox (foie), anti-nausées, antiseptique aérien (désinfecte l’air dans la maison), anticellulite, circulatoire. Mode d’emploi : diffusion, frictions, inhalation, massages.

Camomille romaine 

Fonctions : antistress, apaisante, sommeil, antispasmodique, maux de tête, anti-inflammatoire, irritations cutanées. Mode d’emploi : principalement en massages, frictions, compresses…

Clou de girofle 

Fonctions : anti-douleurs dentaires, assainissante, antibactérienne, antiparasitaire. Mode d’emploi : massages, frictions, bains de bouche. Contre-indiquée pendant la grossesse

Citronnelle de Ceylan 

Fonctions : détox (foie), anti-nausées, antiseptique aérien (désinfecte l’air dans la maison), anticellulite, circulatoire. Mode d’emploi : diffusion, frictions, inhalation, massages.

Epinette noire 

Fonctions : antibactérienne, antivirale, antifatigue. Mode d’emploi : massages, diffusion, inhalation, frictions locales. Par inhalation, elle peut irriter les muqueuses.

Eucalyptus radié

Fonctions : expectorant, stimulant immunitaire, désinfectant respiratoire, anti-inflammatoire, anti-fatigue, cicatrisant. Mode d’emploi : inhalations, diffusion, massages, friction

Gaulthérie couchée 

Fonctions : anti-inflammatoire, anti douleurs articulaires, drainante, antirhumatismale, stimulant hépatique. Mode d’emploi : massages, frictions, compresses. Elle n’est pas irritante.

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Géranium rosat 

Fonctions : antifongique, antibactérienne, cicatrisante, tonique, anti-inflammatoire. Mode d’emploi : massages, applications locales, diffusion. Sur la peau, elle n’est pas irritante.

Hélichryse

Fonctions : anti-hématomes, circulatoire, anti-inflammatoire, cicatrisante Mode d’emploi : massages, frictions, compresses (elle n’est pas irritante pour la peau).

Lavande vraie

Fonctions : apaisante, antidouleur, antibactérienne, antifongique, décontracturante, régénérant cutané, cicatrisante Mode d’emploi : massages, frictions, compresses, inhalation, diffusion.

Menthe poivrée

Fonctions : stimulante, anti-nausées, décongestionnante, digestive, drainante, antidouleur. Mode d’emploi : friction localisée, compresses, bains de bouche. Irritante pour les peaux sensibles.

Néroli 

Fonctions : calmante, rééquilibrante, antidépressive, favorise le sommeil Mode d’emploi : massage, frictions, diffusion, inhalation sèche, bain. Elle n’est pas irritante, sauf pour les peaux sensibles.

Niaouli

Fonctions : stimulant immunitaire, antivirale, antibactérienne, fébrifuge, anti-vergeture, anti-herpès Mode d’emploi : friction, massage, diffusion, inhalation. Interdite pendant la grossesse et l’allaitement.

Petitgrain bigarade 

Fonctions : calmante, équilibrante sur le plan nerveux, anti-déprime, antispasmodique, anti-insomnie, anti-anxiété. Mode d’emploi :  bain, massages, frictions, diffusion, inhalation.

Ravintsara

Fonctions : antivirale, antibactérienne, décontractant musculaire, stimulant immunitaire Mode d’emploi : frictions, inhalation humide ou sèche, diffusion. Elle n’est pas irritante pour la peau.

Romarin à cinéole 

Fonctions : antibactérienne, antimicrobienne, antivirale, antiparasitaire, digestive, détox. Mode d’emploi : massages, frictions, inhalations, diffusion. Elle peut être irritante.

Thym à thujanol

Fonctions : antibactérienne, antivirale, antifongique, stimulant immunitaire, rééquilibrante nerveuse, antifatigue, anti-déprime. Mode d’emploi : diffusion, bains de bouche, inhalation, frictions locales.